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{|class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left"
|<center>'''我的瘦身午餐'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/5/6/yuan_75bbd697fcc0a42c7089a4746aa48306.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2420230.html 圖片來自豆果美食网]</small> 
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'''我的瘦身午餐'''

==我的瘦身午餐的用料==
* 
* 牛肉100到150克	
* 
* 青菜300克

==我的瘦身午餐的做法==

# 烧开水牛肉块放入其中烫一下，去一下牛肉中的血水，然后捞出，换一锅清水。
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# 清水烧开后放入牛肉，白菜切成较大的片一起煮。
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# 煮到中途加入提前泡发好的木耳，大概5朵。
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# 牛肉熟了之后加入菠菜，稍微烫一下就可以了
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# 捞出按照自己的口味加入调料拌一拌就可以吃了，我一般放一点点辣酱和酱油，不建议放麻油麻酱。<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2420230.html  我的瘦身午餐] </ref> 

==参考文献==
{{reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:370 植物學總論]]