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{| class="wikitable" align="right" |- |<center><img src=https://www.kfzimg.com/sw/kfz-cos/kfzimg/fbfaddef/e5b35676e3dc2c98_s.jpg width="260"></center> <small>[https://book.kongfz.com/16354/5914925551/ 来自 孔夫子网 的图片]</small> |} 《'''是谁触碰了你的情绪按钮'''》,卢熠翎 著,出版社: 中国青年出版社。 图书是以传播[[文化]]<ref>[https://epaper.gmw.cn/gmrb/html/2015-10/14/nw.D110000gmrb_20151014_1-13.htm 文化的作用是什么],光明网,2015-10-14</ref>为目的,用[[文字]]或其它信息符号记录于一定形式的材料之上的著作物,图书是人类思想的产物,是一种特定的不断发展着的知识传播工具<ref>[https://user.guancha.cn/main/content?id=290379 知识传播工具的变化],观察者网,2020-04-19</ref>。 ==内容简介== 本书是由著名[[心理咨询师]]卢熠翎老师所著,作者集中关注每个人都可能产生的负面情绪,剖析负面情绪产生的原因,以及认知、信念和情绪之间的关系,并通过一系列实用的小方法和小练习,引导读者一步步改善人际关系,学会科学管理情绪。 ==作者介绍== 卢熠翎 张德芬空间合伙人、CEO 中国心理卫生协会妇女健康与发展专业委员会委员 SRI自我整合体系创始人 NLP导师、系统排列导师、[[科学]]催眠师、心理咨询师。 工学硕士、工商管理硕士 ==目录== 推荐序 理论篇 第一章 最熟悉的陌生人 第二章 情绪平衡的修习次第 第三章 认知、信念和情绪的关系 第四章 负面情绪背后的潜台词 第五章 反转情绪的策略和方法 方法篇 第六章 瞬间转化情绪的方法(一念之转) 第七章 重设正向心智程序 第八章 情绪平衡的三重允许法 第九章 通过改变次感元来改变[[情绪]]的意义 第十章 通过改变时空的框架感来改变情绪 第十一章 情绪释放的技术 第十二章 重塑自我价值感 实战篇 第十三章 改善人际关系中的情绪困扰 第十四章 找到亲密关系中正确的情绪开关 第十五章 孩子的脾气和情绪,到底该如何“管”? 第十六章 关于缓解压力的一些方法 第十七章 清理焦虑和不安全感 第十八章 如何化解怨恨和愤怒 第十九章 挥之不去的[[拖延症]],怎么破? 第二十章 如何处理失眠和强迫的念头 第二十一章 我和无我的境界 ==参考文献== [[Category:040 類書總論;百科全書總論]]
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