是誰觸碰了你的情緒按鈕檢視原始碼討論檢視歷史
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《是誰觸碰了你的情緒按鈕》，盧熠翎 著，出版社： 中國青年出版社。
圖書是以傳播文化[1]為目的，用文字或其它信息符號記錄於一定形式的材料之上的著作物，圖書是人類思想的產物，是一種特定的不斷發展着的知識傳播工具[2]。
內容簡介
本書是由著名心理諮詢師盧熠翎老師所著，作者集中關注每個人都可能產生的負面情緒，剖析負面情緒產生的原因，以及認知、信念和情緒之間的關係，並通過一系列實用的小方法和小練習，引導讀者一步步改善人際關係，學會科學管理情緒。
作者介紹
盧熠翎
張德芬空間合伙人、CEO
中國心理衛生協會婦女健康與發展專業委員會委員
SRI自我整合體系創始人
NLP導師、系統排列導師、科學催眠師、心理諮詢師。
工學碩士、工商管理碩士
目錄
推薦序
理論篇
第一章 最熟悉的陌生人
第二章 情緒平衡的修習次第
第三章 認知、信念和情緒的關係
第四章 負面情緒背後的潛台詞
第五章 反轉情緒的策略和方法
方法篇
第六章 瞬間轉化情緒的方法（一念之轉）
第七章 重設正向心智程序
第八章 情緒平衡的三重允許法
第九章 通過改變次感元來改變情緒的意義
第十章 通過改變時空的框架感來改變情緒
第十一章 情緒釋放的技術
第十二章 重塑自我價值感
實戰篇
第十三章 改善人際關係中的情緒困擾
第十四章 找到親密關係中正確的情緒開關
第十五章 孩子的脾氣和情緒，到底該如何「管」？
第十六章 關於緩解壓力的一些方法
第十七章 清理焦慮和不安全感
第十八章 如何化解怨恨和憤怒
第十九章 揮之不去的拖延症，怎麼破？
第二十章 如何處理失眠和強迫的念頭
第二十一章 我和無我的境界