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[[File:气滞血瘀10.jpg|缩略图|气滞血瘀[http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20180115/3ef4b03b44444c0daecc780a02bc0950.jpeg 原图连接][https://www.sohu.com/a/216828991_782495 图片来源于]]]
'''气滞血瘀'''指气机郁滞日久而致血行瘀阻的病机。血液的正常运行，有赖于气的推动，若气行不畅，无法行血，则血停而瘀生矣。《寿世保元》：“……盖气者，血之帅也，气行则血行，气止则血止，气温则血滑，气寒则血凝，气有一息之不运，则血有一息之不行。”《血证论》亦谓：“气结则血凝。”气滞、血瘀互为因果，气滞导致血瘀，血瘀又加重气滞。多由情志郁结或跌仆闪挫而致。治宜行气活血化瘀，可用血府逐瘀汤类。<ref>[https://www.miaoshou.net/voice/457179.html 气滞血瘀型冠心病症状 妙手医生网 鞠延玲 2018-11-07 ]</ref>

==病变机理==

气滞血瘀症，是气机郁滞而致血行瘀阻所出现的征候，多由情志不舒，或外邪侵袭引起肝气久郁不解所致。主要临床表现：胸胁胀闷，走窜疼痛，急躁易怒，胁下痞块，刺痛拒按，妇女可见月经闭止，或痛经，经色紫暗有块，舌质紫暗或见瘀斑，脉涩。

===病机分析===

本症以情志不舒，同时伴有[[胸胁胀闷]]、[[刺痛]]，女子[[月经不调]]为诊断要点。肝主疏泄而藏血，具有条达气机，调节情志的功能，情志不遂或外邪侵袭肝脉则肝气郁滞，疏泄失职，故情绪抑郁或急躁，胸胁胀闷，走窜疼痛；气为血帅，肝郁气滞，日久不解，必致瘀血内停，故渐成胁下痞块，刺痛拒按；肝主藏血，为妇女经血之源，肝血瘀滞，瘀血停滞，积于血海，阻碍经血下行，经血不畅则致经闭、痛经。舌质紫暗或有瘀斑，脉涩，均为瘀血内停之症。<ref>[https://www.cndzys.com/renqun/teshu/1856281.html 什么是气滞血瘀 大众养生网 qing 2019-05-06 21:46:04]</ref>

==药物调理==

气滞瘀血体质宜用行气、活血药疏通气血，达到“以通为补”的目的。

如柴胡、香附、郁金、[[当归]]、[[川芎]]、[[红花]]、[[薤白]]、[[枳壳]]、[[桃仁]]、[[参三七]]、[[银杏叶]]等行气、活血药，有助于改善气滞血瘀体质。

胃腹胀痛、[[嗳气]]、大便不爽或[[便秘]]，可用[[木香]]、[[陈皮]]、[[砂仁]]、[[槟榔]]、[[豆蔻]]、[[厚朴]]、大腹皮、莱菔子、大黄、神曲、山楂、谷麦芽、鸡内金等，行气、止痛、消食、通便。

气滞血瘀体质如有情绪抑郁，应以心理疏导为主，配合疏肝理气解郁药物，如[柴胡]]、[[郁金]]、[[青皮]]、[[香附]]、[[川芎]]、绿萼梅、八月札等。

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File:气滞血瘀1.jpg|缩略图|气滞血瘀[http://www.rensheng2.com/upload/2017/07/03/3981ff246343f9da.jpg 图片连接][https://www.rensheng2.com/1830000/1825666.shtml 图片来源于]

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老年人因元气的推动功能减退，容易导致气滞血瘀。宜坚持“快步走”运动。据测试，“快步走”时所吸入的氧气，是人体安静状态下的8倍，能大大改善“血瘀”状态。

“寒则气滞”、“寒则血凝”，气滞血瘀体质除衣被保暖外，在寒冷环境的时间不宜过久。冬季室温应不低于摄氏20度。夏季使用空调降温，室温也不宜过低，一般宜保持在25～26度左右。每天用热水泡浴，有利于改善全身气血运行，如能定期进行药浴、按摩，则效果更好。气滞血瘀预防与治疗相关。<ref>[http://ask.39.net/question/60098274.html 什么是气滞血瘀的症状? 39问医生网 郑湘宏 2019-06-25 09:13]</ref>

==生活调养==

研究发现，人体长期处于气滞血瘀状态，组织缺血，细胞处于“饥饿”状态，会加快衰老。因此，对气滞血瘀体质而言，行气活血有预防衰老的功效。

在生活上，应保持愉快的情绪，有助于改善气血运行。避免大怒、惊恐、忧思等不良情绪对气血运行的影响。坚持体育活动，运动量因人而异。每次运动锻炼应达到微微出汗的程度。

体内的水分通过呼吸、皮肤蒸发和大小便排出。如不及时补充水分，可使血液中水分减少，导致血粘度增高，血行缓慢。所以，气滞血瘀体质平时宜多饮水，每天摄入量不低于2000毫升约8杯水)。

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File:气滞血瘀14.jpg|缩略图|气滞血瘀[http://photocdn.sohu.com/20150909/mp31099730_1441756260245_3.jpeg 原图连接][https://www.sohu.com/ 图片来源于]

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==饮食调养==

气滞血瘀体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：

[[白萝卜]]、[[柑橘]]、[[大蒜]]、[[生姜]]、[[茴香]]、[[桂皮]]、[[丁香]]、[[桃仁]]、[[韭菜]]、[[黄酒]]、[[红葡萄酒]]、[[洋葱]]、银杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等

桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；据报导，[[黑木耳]]能清除血管壁上的淤积;适量的红葡萄酒能扩张血管，改善血液循环；[[山楂]]或米醋，能降低血脂、血黏度。<ref>[http://ask.39.net/question/61779463.html 气滞血瘀是什么原因造成的？ 39问医生网 郑湘宏 2019-07-17 11:00]</ref>

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物;不宜多吃肥肉、[[奶油]]、[[鳗鱼]]、[[蟹黄]]、[[蛋黄]]、[[鱼籽]]、[[巧克力]]、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影响气血运行；不宜吃冷饮，避免影响气血运行。

==延年祛病==

银杏叶制剂对预防气滞血瘀体质的多发病——中风具有显著的效果。对中风后遗症的康复亦有一定的作用。法国巴黎大学研究结果，中风后继续服用银杏叶制剂，可以缩短康复的时间，减少中风后遗症的出现，尤其对小中风的疗效更为明显。

==视频==
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<center> '''气滞血瘀的调理'''</center>
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==参考文献==
{{reflist}} [[Category: 390 人類學總論]]