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[[File:活得健康吗.jpeg|有框|右|<big>活得健康吗(主持 鄭丹瑞)</big>[https://img1.doubanio.com/view/celebrity/s_ratio_celebrity/public/p2277.webp 原图链接][https://movie.douban.com/celebrity/1017103/ 来自 豆瓣网 的图片]]] 《'''活得健康吗'''》外文名:活得健康嗎?,監製:林志榮,編審:周光慧,馬嘉茵,主持:[[張景淳]],[[鄭丹瑞]]<ref>[https://tv.sohu.com/star/MTcxMDFfPz8/.shtml 郑丹瑞个人资料/图片/视频全集-郑丹瑞的电影电视剧作品], 搜狐视频</ref>,梁嘉琪。 ==剧情简介== 繼《你健康嗎?》及《食得健康嗎?》,「健康總司令」鄭丹瑞及「健康糾察」梁嘉琪載譽歸來,再請來新入職的張景淳,推出全新健康資訊節目《活得健康嗎?》,務求令觀眾在運動、飲食及日常生活各方面,邁向[[健康]]人生! 各種都市病令人聞之色變,定期身體檢查亦變得重要,但動輒花費數百,甚至數千元,未必人人負擔得起。節目特意搜羅各項健康「免費測試DIY」,[[觀眾]]毋須花費一分一毫,亦可在家中進行自我測驗。中、西醫或相關[[專家]]講解箇中理論及依據,讓觀眾明瞭測試目的及作用,不時自我檢查,做個健康快活人! 每集均有藝員朋友前來當「健康挑戰者」,分享他們的「星級餐單」,介紹獨門保健養生食療,如抗疲勞食譜、減肥妙法、排毒偏方等,並由專家品評當中的成效,提供改善方法。專家亦會針對各方面健康問題,提供相關的飲食建議。同時會拆解網絡及坊間流傳的保健資訊,如舌頭操、大笑瑜珈、拍打功等,當中是否真有其效! 逢星期一、三、五,設「嚴Sir有方」環節,由養生達人嚴浩提供各式食療,以及正確的[[生活]]態度。「美魔女」羅霖也分享她的「成魔之路」,包括簡易的塑形運動、輕食譜及美顏心得,讓你輕輕鬆鬆靚足一世!另外,兩位「健康糾察」亦搜羅不同新興運動與健身產品,並由專家分析當中的功效。 ==分集剧情== ===第1集 - 簡易脊椎測試‧馬國明、江美儀=== 臀部有肉的美好身段或許是假象!有機會是因為站姿不良而引起的盆骨前傾。馬國明、江美儀前來接受[[物理]]治療師挑戰,進行簡單的「自我站立測脊柱」及「吊繩驗脊椎」,令不良姿勢無所遁形。平日熱愛運動的馬國明,竟有頸椎退化危機! 想透過食療保健脊椎?中醫師逐一點評馬國明和江美儀推介的「蘋果薺菜香菜汁」及「豬骨海帶湯」。原來單是蘋果,已有助保護成骨[[細胞]]及減輕骨質疏鬆的功效,但為何馬國明的[[蔬菜]]汁仍只得6分? 要改善脊椎健康,除了注意站姿,亦要多做運動,「美魔女」羅霖示範「凌空踩單車」及「捲腹」兩套鍛鍊腹部[[肌肉]]的動作。嚴浩則介紹茶籽油的功效<ref>[http://www.360doc.com/content/17/1227/09/14253823_716647228.shtml 茶籽油的功效与作用],个人图书馆,2017-12-27</ref>,並分享補氣血的「茶油清燉雞湯」及補肝腎的「茶油杜仲煮腰花」食譜。而平日在我們眼中的「夠鑊氣」,居然內藏致癌危機! ===第2集 - 專注力不足測試法‧森美、黃翠如=== 透過「心數一分鐘」及「錯配顏色紙」的測試,即能推測你是否擁有「專注力不足與過度活躍症(後簡稱「AD/HD」)」的傾向!森美雖為AD/HD患者,但與[[黃翠如]]的成績相比卻有過之而無不及,當中有何克服專注力不足的「秘技」? 坊間流傳的「拍打療法」真的有病治病,無病強身?原來拍打並非[[中醫]]常規療法,亦不是人人適合拍打治療。中醫師現身說法,並示範正確的拍打方法,雖說「打者愛也」,但翠如BB和森美承受得了醫師的愛嗎?不少研究顯示咖啡對人體有不同程度的益處,但為何營養師並不建議森美以飲[[咖啡]]作提神方法? 想趕走「鬼祟肉」,隨「美魔女」羅霖學習「單臂划船」及「肩膊外旋」兩套動作,齊齊「操Fit」背部肌肉!平日亦可以綠茶代替咖啡、[[奶茶]]、汽水等高糖[[飲料]],促進腸道健康,亦有助瘦身。 ==视频== ===<center> 活得健康吗 相关视频</center>=== <center>梁嘉琪出席世界女排大奖赛』活动 期待与两名将见面</center> <center>{{#iDisplay:i0198u9da8l|560|390|qq}}</center> <center>鄭丹瑞 - 那夜我替女兒R背脊 1993</center> <center>{{#iDisplay:d0146tyqmag|560|390|qq}}</center> ==参考文献== [[Category:980 戲劇總論]]
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