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{| class="wikitable" style="float:right; margin: -10px 0px 10px 20px; text-align:left" |<center>'''茶树菇金枪鱼蔬菜色拉'''<br><img src="https://cp1.douguo.com/upload/caiku/7/0/7/yuan_7057b5fb5942540b693fcc2f510ea987.jpeg" width="280"></center><small>[https://www.douguo.com/cookbook/2168185.html 圖片來自豆果美食网]</small> |} '''茶树菇金枪鱼蔬菜色拉''' 天气渐热,减脂塑形,清新爽口,这个最适合 '''蔬菜色拉的用料''' * * 金枪鱼肉80克 * * 蔬菜50克 * * 茶树菇8根 * * 鸡蛋一个 * * 芥末适量 * * 色拉调味酱(香醋口味)适量 * * 粗粒芥末籽酱适量 * * 现磨黑胡椒粒适量 * * 玉米粒适量 * ==蔬菜色拉的做法== # # 热锅冷油把洗净的茶树菇煸熟,放一点盐,[[轻轻翻炒]],放冷,备用 # # 把鸡蛋放[[清水里煮熟]],[[放冷备用]] # # 取色拉调味酱(香醋口味)加粗[[粒芥末籽酱]]和适量芥末,[[调和]],根据个人口味调整比例。 # # 把调制好的色拉酱放入[[蔬菜]]和备用的茶树菇内,拌匀 # # 放入玉米粒和金枪鱼(摁成小块状),拌匀 # # 把鸡蛋切成小块,撒2圈现磨黑胡椒碎,也拌入色拉一起 # # 装盘,边上放入鸡翅点缀。即可<ref>[https://www.douguo.com/cookbook/2168185.html 茶树菇金枪鱼蔬菜色拉] </ref> # ==参考文献== {{reflist}} [[Category:427 飲食;烹飪]] [[Category:370 植物學總論]]
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