檢視蚝油春笋的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>蚝油春笋</big> '''

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[[File:1305505878534.jpg@288w 216h 99q 1e 1c.jpg|缩略图|居中|[https://ali.xinshipu.cn/20110516/original/1305505878534.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg原图链接][https://www.xinshipu.com/zuofa/59112 来自 搜狗 的图片]]]
	
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蚝油春笋是用春笋和蚝油并加以各种辅料制作成的一种健康饮食，是一种素菜。

=='''目录'''==

'''优选菜谱'''

'''蚝油春笋'''

'''做法'''

'''春笋的营养成分'''

'''主料'''

主料：：适量	春笋蚝油盐：适量

白糖：适量	酱油：适量

香油：适量	鸡精：适量

食用油：适量	

==做法步骤==

1.  春笋洗净斜切成条； 

2.  坐锅点火倒油，待油5-6成热时放入蚝油、春笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。

=='''蚝油春笋'''==

'''调料'''

盐、白糖、酱油、香油、鸡精、[[食用油]]、蚝油

'''做法'''

1、 春笋洗净斜切成条；

2、 坐锅点火倒油，待油5-6成热时放入蚝油、春笋、盐、白糖、酱油、香油、鸡精炒熟即可。

=='''春笋的营养成分'''==

营养元素	含量(每100克)	营养元素	含量(每100克)

热量	20大卡	钾	300毫克

磷	36毫克	[[胡萝卜素]]	30微克

镁	8毫克	钙	8毫克<ref>[https://weixin.sogou.com/weixin?query=蚝油春笋&ie=utf8&type=2&sourceid=weixinvr  蚝油春笋],搜狗, 2018-07-13</ref> 

钠	6毫克	碳水化合物	5,1克

维生素C	5毫克	维生素A	5微克

膳食纤维	2,8克	蛋白质	2,4克

铁	2,4毫克	锰	0,78毫克

硒	0,66微克	锌	0,43毫克

烟酸	0,4毫克	铜	0,15毫克

脂肪	0,1克	维生素B1	0,05毫克

维生素B2	0,04毫克	

=='''参考资料'''==
{{Reflist}}

[[Category:427 飲食；烹飪]]
[[Category:420 家政總論]]