檢視雪梨青瓜粥的原始碼

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| style="background: #008080" align= center|  '''<big>雪梨青瓜粥</big> '''

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[[File:U=3238253631,2696972467&fm=26&gp=0.jpg|缩略图|居中|[https://gimg2.baidu.com/image_search/src=http%3A%2F%2Fmmb-toutiao.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com%2FtoutiaoImage%2F66f767793abd7b7c7eaac7fc9ead641b.jpeg&refer=http%3A%2F%2Fmmb-toutiao.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com&app=2002&size=f9999,10000&q=a80&n=0&g=0n&fmt=jpeg?sec=1612676361&t=45983ffff18bbbca8b07ef28e6ec9423原图链接][https://image.baidu.com/search/detail?ct=503316480&z=0&ipn=d&word=%E9%9B%AA%E6%A2%A8%E9%9D%92%E7%93%9C%E7%B2%A5&step_word=&hs=0&pn=2&spn=0&di=86680&pi=0&rn=1&tn=baiduimagedetail&is=0%2C0&istype=0&ie=utf-8&oe=utf-8&in=&cl=2&lm=-1&st=undefined&cs=3238253631%2C2696972467&os=3249812800%2C1436701572&simid=4252854303%2C681093116&adpicid=0&lpn=0&ln=944&fr=&fmq=1610084354489_R&fm=&ic=undefined&s=undefined&hd=undefined&latest=undefined&copyright=undefined&se=&sme=&tab=0&width=undefined&height=undefined&face=undefined&ist=&jit=&cg=&bdtype=0&oriquery=&objurl=https%3A%2F%2Fgimg2.baidu.com%2Fimage_search%2Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fmmb-toutiao.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com%2FtoutiaoImage%2F66f767793abd7b7c7eaac7fc9ead641b.jpeg%26refer%3Dhttp%3A%2F%2Fmmb-toutiao.oss-cn-shanghai.aliyuncs.com%26app%3D2002%26size%3Df9999%2C10000%26q%3Da80%26n%3D0%26g%3D0n%26fmt%3Djpeg%3Fsec%3D1612676361%26t%3D45983ffff18bbbca8b07ef28e6ec9423&fromurl=ippr_z2C%24qAzdH3FAzdH3Fooo_z%26e3B44kwg2_z%26e3Bv54AzdH3Fkwg2AzdH3F9mlAzdH3Fdbcd9ccb&gsm=3&rpstart=0&rpnum=0&islist=&querylist=&force=undefined来自 百度的图片]]]

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雪梨青瓜粥，由糯米稀粥等制作的食物，制作难度普通。
==基本信息==
* 中文名：雪梨青瓜粥 
* 主要食材：糯米稀粥，雪梨 
* 分类：粥类 
* 口味：美味可口
==目录==
1 原料

2 制作过程

3 营养功效

4 温馨提示
==原料==
糯米稀粥1碗，雪梨1个，青瓜1条，[[山楂糕]]10克，冰糖1大匙。
==制作过程==
1.雪梨去皮去核，洗净切丁；青瓜洗净切丁；山楂糕切为4分。

2.锅中导入稀粥以大火烧开，加入雪梨、青瓜、[[山楂]]条用中火煮沸。

3.最后加入冰糖煮溶即可。
==营养功效==
雪梨味甘性寒，含苹果酸、[[柠檬酸]]、维生素B1、维生素B2、维生素C、[[胡萝卜]]素等成分，具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋天食用。梨还有降低血压和养阴清热的作用，高血压、[[肝炎]]、肝硬化病人常吃梨有好处  。
==温馨提示==
烧开即可食用，不宜久煮。预计制作时间10分钟。制作难易程度：☆<ref>[https://baotang.tfysw.com/baozhou/wNMDAwMDAwMzgwNQ.html  雪梨青瓜粥],健康饮食网, </ref>
==作用==
雪梨青瓜粥的口味特点：香甜清香。有益气理血的功效。青瓜有降[[血糖]]的作用，对糖尿病人来说，是最好的亦蔬亦果的食物。青瓜中还含苦味素，具有抗癌的作用。
==参考文献==
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[[Category:420 家政總論]]