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薛家拳是湖南省的汉族传统拳术，属于南拳四大流派之一。相传，这套“薛家拳”本为唐太祖李世民麾下第一猛将薛仁贵所创，而后，薛仁贵最终战死沙场，这套拳法被他的儿子薛丁山传承了下来，并且经过了他的改进，威力更著，让薛丁山叱咤疆场，几十年没有碰到过对手。
简介
薛家拳是湖南南拳四大流派之一，四大流派包括巫家拳、洪家拳、薛家拳和岳家拳[1]。
南拳是一种流传于南方的拳势刚烈的汉族拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。一般腿不高赐，多桥法，擅标手。特点是动作紧凑，刚劲有力，步法稳固，手法多变，身居中央，八面进退，常以发声吐气助发力、助拳势。
由来
相传，这套“薛家拳”本为唐太祖李世民麾下第一猛将薛仁贵所创，而后，薛仁贵最终战死沙场，这套拳法被他的儿子薛丁山传承了下来，并且经过了他的改进，威力更著，让薛丁山叱咤疆场，几十年没有碰到过对手。不过，在太祖驾崩后，薛家被武后则天残忍的抄家，三百多口人凄惨的殒命，而这套“薛家拳”也随之开始渐渐的湮没了。
根据民国时期《三江县志》记载，明清时期已有侗族武技在三江流传。现查侗族拳师梁同济的拳谱中载有：1942年湖南侗族拳师杨朝英继承了薛家拳（古之 侗拳）的衣钵，渗以形意， 赵家拳的技法，丰富了侗拳的内容。从而形成了当今在广西三江流传的侗拳[2]。
特点
各派南拳的共同特点是：
⑴手法多样。如拳谚所说：“一势多手”，“一步几变手”，而且“多短拳”，故人称“南拳北腿”。手法有拳、掌、爪、钩、指以及各种肘法、桥法等。其中桥法是南拳特有的手法，亦即直臂或屈臂形成“桥”形，进行圈、盘、切等手法。
⑵动作紧凑，劲力刚健。发动有三种形式：一为快速有力，如“弓步双冲拳”；二为短劲发力，手臂保持一定弯曲，用劲短促，挥动幅度小，如钩撞拳等；三为匀速用力，在臂部持续紧张的情况下，慢而匀地用力推出，如单双推掌、碟手推等。
⑶步法稳固，重心较低，强调桩步为基本功。拳谚说：“未学功夫，先学扎马”。扎马即桩功，扎马练好了，才能“稳如铁塔坐如山”，为南拳步稳势烈的特点提供条件。
⑷快慢相间，长短并用，刚柔相济，以刚为主。快时迅速清晰，慢时沉稳有力。
⑸身法要做到吞吐浮沉，窜蹦门转，腰腿身手要贯串一致。做到手起肩随，腰催周身，完整一气。
⑹气沉丹田，发声吐气。常配合发力发出喊声。这有助于使动作饱满刚健，突出其刚烈风格。
⑺要求出手居中，注意门户，反应敏捷。拳谚说：“触即变，发如箭”。
由于 南拳“内练心神意气胆，外练手眼身腰马”，所以练习者肌肉发达，筋骨强壮，力量、速度等身体素质可有显著提高。南拳强调蓄劲闭气与发劲开声交替作用，要求动作用腹式呼吸，因此，对增强心血管、消化和呼吸系统机能，促进新阵代谢都有很好的作用。