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阿瓦鲁阿所在地拉罗汤加岛有常住人口1.3万人，面积约67平方公里，是库克群岛诸岛中面积最大、人口最多的岛[1]。
中文名：阿瓦鲁阿
外文名：Avarua
行政区类别：首都
所属地区：拉罗汤加岛
地理位置：南太平洋
面 积：67 km²
气候条件：热带雨林气候
人口数量：1.3万人
简介
库克群岛首都阿瓦鲁阿
环岛公路长约39公里，乘汽车绕岛一周只需20到30分钟。岛上的居民彼此都认识，只有一个交通巡逻警察负责交通安全。岛上的“商业一条街”叫“生意人杰克”，只有一家超市和几间小铺，主要出售舶来的生活用品。
1888年成为英国保护地。1901年6月成为新西兰属地。1964年在联合国监督下举行全民公决，通过宪法。1965年8月4日宪法生效，实行内部完全自治，享有完全的立法权和行政权，同新西兰保持自由联系，防务和外交由新西兰负责，但只有应库克政府的要求，新才可以采取行动。1989年，新西兰政府致函联合国，声明库有完全的宪法能力自主处理其对外关系和签署国际协定，希国际社会将库作为主权国家对待。
防务由新西兰负责，不设军队。全国共有警察110人，不配枪支。
当然，像我国的香港、澳门地区就不是国家，虽然他们高度自治，由独立的立法权和行政权，防务由中华人民共和国负责，甚至不像库克群岛使用新西兰护照，他们有自己的特区护照，但还不是独立国家。但是不驻军也不代表不是国家的领土。
阿瓦鲁阿港口
港口性质：海港
经纬度：21°12′S，159°46′W
位于库克群岛（全称：库克群岛 THE COOK ISLANDS）的拉罗汤加（RAROTO-NGA）岛北海岸中部，近萨摩亚群岛（SAMOAN ISLANDS）的东面，是库克群岛的主要港口。早在1888年沦为英国保护地，1901年转为新西兰属地。1965年8月实行完全内部自治，共同新西兰自由联合，国防和外交仍由新西兰负责。该港为库克群岛的首府。经济以农业为主，盛产柑桔、椰干、香蕉等。主要工业有食品罐头，服装及手工艺品等。阿瓦鲁阿国际机场可供波音747飞机起降。
该港属热带雨林气候。年平均气温约24℃。每年12月到次年3月为湿热季，多强风。全年平均降雨量约2000mm。平均潮差为0.4m。港区主要码头泊位岸线长91m，水深为5.4m，能停靠小型沿海船舶和商船。北面群岛中的彭林岛能停靠小型岛间船舶，南面群岛和北面群岛中的其它岛屿则由驳船进行运输，挂靠库克群岛的航运公司有群岛航运公司，SILK &BOYD公司等。
新西兰航空公司、澳大利亚安塞特航空公司、波利尼西亚航空公司、瑙鲁航空公司和夏威夷航空公司有飞往库克群岛的定期航班。主要出口货物为柑桔、椰干、香蕉、木瓜、芋头、蕃茄、珍珠贝及服装等，进口货物主要有食品、燃料、水泥、建材、陶瓷及生活用品等。主要贸易对象为新西兰，进口有80%来自新西兰，出口有78%销往新西兰。