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《黄帝内经养生智慧》查看源代码讨论查看历史

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《黄帝内经·养生智慧》是2009年上海科学普及出版社出版的图书,作者是图说生活健康指南系列编委会。本书荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀,承载了独特的"中国式"的养生理论 黄帝内经·养生智慧参考资料 .当当网.2010.8.9 .2017-11-17

                书 名         黄帝内经·养生智慧                 ISBN         9787542743619
                页 数         223 页                 定 价         19.80
                出版社         上海科学普及出版社                 出版时间         2009年
                装 帧         平装                 开 本         16

内容简介

《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释,通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识,并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面,阐释了疾病的病因、病机,确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病,以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况,借助这样的东方传统医学养生理论,从人体生命的客观规律出发,您一定能找到维护健康的金钥匙。

《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬,被称作中医的“圣经”。

编辑推荐

《黄帝内经养生智慧》介绍了:岁月像是一道风景线,日起叩响黎明破晓,日落点亮万家灯火,删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时,不要遗落了健康,且行且珍惜的不光只是阳光雨露,更要将身体捧在掌心中细心呵护,与健康同行,是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望,健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。

目录

  • 上篇·《黄帝内经》之生命智慧
  • 探索生命
  • 人体的生命周期
  • 《黄帝内经》关于生命的起源
  • 生命活动的基本特征
  • 生命进程的基本规律——生长壮老已
  • 生命的根本:维持和死亡
  • 生命的动力
  • 人体衰老的过程
  • 人类合理的寿限
  • 影响人类寿命的因素
  • 解秘《黄帝内经》中四种长寿之人
  • 长寿的秘诀
  • 人体的五脏六腑
  • 五脏六腑系统总览
  • 心,气血运行的发动机
  • 肺,体内气体交换的门户
  • 肝,贮藏和调节血液的仓库
  • 肾,藏精、主水和纳气的宝库
  • 脾,维持水液代谢平衡的器官
  • 胃,受纳腐熟食物的器官
  • 大肠,传导和排泄糟粕的通道
  • 小肠,受盛、化物和泌别清浊
  • 胆,贮藏胆汁的器官
  • 膀胱,贮存和排泄尿液的器官
  • 三焦,负责水道循环的器官
  • 人体的奇经八脉
  • 经络系统总览
  • 奇经八脉
  • 手太阴肺经
  • 手阳明大肠经
  • 足阳明胃经
  • 足太阴脾经
  • 手少阴心经
  • 手太阳小肠经
  • 足太阳膀胱经
  • 足少阴肾经
  • 手厥阴心包经
  • 手少阳三焦经
  • 足少阳胆经
  • 足厥阴肝经
  • 十二经脉的运行
  • 认识疾病的来龙去脉
  • 人为什么会得病
  • 六气之说
  • 六气的异常:六淫
  • 风邪,百病之长
  • 寒邪,易伤阳气
  • 暑邪,盛热阳邪
  • 湿邪,秽浊阴邪
  • 燥邪,干涩之病
  • 热邪,火热阳邪
  • 七情致病的原因
  • 邪正盛衰对病症的影响
  • 阴阳失调对病症的影响
  • 气血失常致病
  • 下篇·《黄帝内经》之养生智慧
  • 养生的原则
  • 外避邪气,内守精神
  • 阴阳协调是健康的保证
  • 补精、养气、守神
  • 补气、养血、辅阴
  • 四季的养生
  • 四季养生的原则
  • 春季怎么养生
  • 夏季怎么养生
  • 秋季怎么养生
  • 冬季怎么养生
  • 上班族必读——起居有常
  • 自然环境对四季养生的影响
  • 形神合一的情志养生
  • 人体五志——喜、怒、悲、忧、恐
  • 统摄五志的神
  • 五志太过对人的影响
  • 平稳度过更年期
  • 避免“离退休综合征”
  • 怡情养性,远离抑郁
  • 培养安和的性情
  • 饮食养生
  • 食物和药的区别
  • 饮食养生的根本
  • 饮食养生的意义和作用
  • 饮食养生的禁忌
  • 酸、苦、甘、辛、咸——中医对五味的认识
  • 五味均衡,百病不生
  • 五味偏嗜,疾病将至
  • 大病初愈的饮食调养
  • 中年人的饮食调养
  • 老年人的饮食调养
  • 学生考试期间的饮食调养
  • 巧食一日三餐
  • 注重饮食卫生
  • 房事养生
  • 惜精养肾——旁事养生的根本
  • 适龄结婚,遵守天道
  • 房事不过,有所节制
  • 注重房事卫生——避免疾病传播
  • 房事有法——颐养天年
  • 择时受孕
  • 阴阳虚实和睡觉、做梦
  • 适当睡眠好处多
  • 有效提高睡眠质量
  • 阴阳与梦
  • 认识失眠,远离失眠
  • 药物调理的要点
  • 药物调理养生的原则
  • 调动人体的自愈力,强调身心互动
  • 药的本源
  • 益寿延年方
  • 中药延缓衰老的原理
  • 延缓衰老的复方
  • 延缓衰老的单味药物
  • 自我保健的方法
  • 食药同源
  • 各种疾病的食疗
  • 神奇的刮痧法
  • 传统的艾灸法
  • 常用保健按摩手法
  • ……

《黄帝内经养生智慧--名家论坛五周年特别奉献第33部》作者:曲黎敏 组成:9盘VCD 定价:580.00元 出社:齐鲁电子音像出版社 黄帝内经是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。

它是中华传统医药的圣经,是几千年医药养生修炼的源头活水。

黄帝内经是医学,更是医道,它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气,帮助我们完成对自我生命体的认知过程;所以,这是一种根本性的学习。 本节目《黄帝内经--养生智慧》是把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。曲黎敏告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯,如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性,将有助于我们发扬国粹,建立和谐社会和人生。

  • 讲师:曲黎敏
  • 北京中医药大学副教授
  • 中医文化专家
  • 北京天人医易中医药研究院院长
  • 清华大学特聘顾问
  • 个人专著:中医与传统文化、中华养生智慧、易学气功养生
  • 研究领域:中医与传统文化、周易与中医学
  • 《黄帝内经养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 各集主要内容:
  • 1.为什么要学习《黄帝内经》
  • 2.中医与日常生活
  • 3.十二时辰养生(子~卯)
  • 4.十二时辰养生(辰~申)
  • 5.十二时辰养生(酉~亥)
  • 6.十二时辰养生(亥时)
  • 7.黄帝内经第一篇到底讲什么(上)
  • 8.黄帝内经第一篇到底讲什么(下)
  • 9.阴阳的本性
  • 10.四季养生、四气调神大论
  • 11.食物的意义
  • 12.食物的偏性
  • 13.四季养生(上)
  • 14.四季养生(下)
  • 15.不治已病治未病
  • 16.情志病
  • 17.中医如何对治亚健康
  • 18.中医的要点

《黄帝内经·养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 部分课程要点简介:

  • 1、为什么老话说:上医医国,中医医人,下医医病
  • 2、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含意和心、肝、脾、肺、肾的关系
  • 3、人中为什么在鼻下的位置,人昏厥时要掐人中?“人中”又深又长又宽,代表什么
  • 4、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系
  • 5、人失眠的原因与治疗
  • 6、中医理论:肺主皮毛,脾主肌肉,心主鲜血,肾为骨头,肝主筋的具体讲解
  • 7、人长痤疮的成因,如何预防及治疗
  • 8、“精”在中医理论中到底是指什么
  • 9、如何对待小孩青春期心理问题,及“手淫”问题
  • 10、男女的第二性征是怎么形成的
  • 11、女性更年期是如何界定的?如何顺利渡过更年期
  • 12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩?“接地气”有用吗
  • 13、“是药三分毒”,到底是什么意思
  • 14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道
  • 15、人为什么会肥胖,怎样科学减肥
  • 16、人的烦恼因何而来,如何化解
  • 17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗,为什么说“万恶淫为首”
  • 18、中医理论“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”的具体讲解
  • 19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症,如何对治
  • 20、便秘的成因与治

黄帝内经养生智慧第二部 《黄帝内经养生智慧系列之二》名家论坛第40部各集主要内容:

  • 第一讲 中医的定义是什么
  • 第二讲 五藏与中医意象思维(上)
  • 第三讲 五藏与中医意象思维(中)
  • 第四讲 五藏与中医意象思维(下)
  • 第五讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心
  • 第六讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肺
  • 第七讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肝、脾
  • 第八讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--脾、肾
  • 第九讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心包、胆
  • 第十讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--胃
  • 第十一讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--小肠、大肠、三焦、膀胱
  • 第十二讲 从扁鹊起死回生看中医的问
  • 第十三讲 从扁鹊望齐侯之色看中医的望
  • 第十四讲 何谓望、闻、问、切
  • 第十五讲 扁鹊的六不治
  • 第十六讲 如何养生
  • 第十七讲 道德修养和养生

参考资料