全麦黑芝麻欧包查看源代码讨论查看历史
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全麦黑芝麻欧包免揉面，健康无油、无糖，越嚼越香的欧包
全麦黑芝麻欧包的用料
- 全麦粉150克
- 高筋面粉100克
- 酵母粉2.5克
- 盐2.5克
- 黑芝麻15克
- 牛奶220毫升
全麦黑芝麻欧包的做法
- 牛奶与酵母粉混合搅拌均匀，加入剩余所有用料，用刮刀搅拌至无干粉，盖保鲜膜松弛15分钟
- 折叠面团8-10次，再盖保鲜膜松弛15分钟
- 再重复第二步操作，盖保鲜膜松弛15分钟
- 再次折叠面团，盖保鲜膜松弛15分钟
- 折叠面团并整形，盖保鲜膜发酵，30-40分
- 面团发酵至两倍大后，在面包表面筛一层面粉，并用割刀割十字口
- 欧包上盖锡纸，送入烤箱，上火230度，下火210度烤35分钟，烤15分钟时取出锡纸继续烤20分钟[1]
芝麻简介
中文名称：芝麻
分布区域：热带及部分温带地区
芝麻（学名：Sesamum indicum），别名胡麻、脂麻、油麻，是胡麻科胡麻属植物。是胡麻的籽种，乡下常见的秋季庄稼之一，被称为八谷之冠[2]。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻，好处有产量高出油率高等效果，但是转基因视频危害一直是个长期的话题，常期食用对人体会产生极大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的发病率。" 它遍布世界上的热带地区。在温带地区也有种植，比如中国的山西等地。因为它的种子含油率较高并是可食用的，所以它被大量种植[3]。芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。
形状特征
外形：一年生直立草本。高60-150厘米，分枝或不分枝，茎中空或具有白色髓部，叶微有毛。
叶子：矩圆形或卵形，长3-10厘米，宽2.5-4厘米，下部叶常掌状3裂，中部叶有齿缺，上部叶近全缘；叶柄长1-5厘米。
花朵：单生或2-3朵同生于叶腋内。花萼裂片披针形，长5-8毫米，宽1.6-3.5毫米，被柔毛。花冠长2.5-3厘米，筒状，直径约1-1.5厘米，长2-3.5厘米，白色而常有紫红色或黄色的彩晕。雄蕊4，内藏，子房上位，4室（云南西双版纳栽培植物可至8室），被柔毛。花期夏末秋初。
果实：蒴果矩圆形，长2-3厘米，直径6-12毫米，有纵棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。