减肥餐青椒釀肉
没有故事。晚餐，只是想少吃点，结果……
青椒釀肉的用料
- 瘦肉一小块
- 小个青椒4只
- 小葱一根
- 酱油适量
- 胡椒少许
- 盐少许
- 淀粉少许
- 橄榄油少许
青椒釀肉的做法
- 食材准备好，因为只有一小块肉，就将就用了，反正只是作小菜
- 肉馅剁好加入葱花、玉米淀粉、酱油、胡椒粉、盐
- 搅拌均匀
- 塞入小青椒，特地选的小青椒
- 热锅倒入橄榄油
- 油热后放入青椒，最好把肉馅的一面先贴锅煎，然后用锅铲把青椒压平，均匀受热
- 煎至两面起皮即可出锅啦
- 迫不及待咬了两口，真是香喷喷，好吃看得见，哈哈哈哈哈
- 又来了碗乱炖面条，这食量，说好的减肥呢[1]
参考文献
