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宮爆杏鮑菇 |
中文名 宮爆杏鮑菇 分類 家常菜 |
宮爆杏鮑菇 是一道菜名,主料是杏鮑菇,屬於家常菜。該菜品通過翻炒的烹飪方法製作而成。杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。[1]
簡介
所屬分類:大眾菜素菜健康食譜食材:杏鮑菇 青紅椒 花生米 蔥 姜配料:生抽 老抽 醋 料酒 雞精 白糖豆瓣澱粉
營養價值
杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。
做法
1.杏鮑菇洗淨切成丁,青紅椒洗淨去籽切成丁。
2.一勺生抽,一勺老抽,一勺白糖,半勺醋,兩勺料酒,大半勺豆瓣醬調成味汁待用。
3.花生米洗淨用廚房紙巾吸乾表面水分。燒熱鍋,放油,把花生米放進去小火炸至表皮顏色變深撈出備用。
4.用鍋中余油煸香薑片和蔥段後,撈出扔掉。
5.炒杏鮑菇,中火。
6.炒兩分鐘後杏鮑菇會出水,耐心點多炒會兒。
7.炒至水分慢慢收干.
8.把調好的汁倒入,下青紅椒丁翻炒片刻。
9.倒入水澱粉勾芡,最後倒入炸好的花生米翻炒幾下出鍋。
小帖士
1.杏鮑菇炒的時候會出水,沒關係,耐心點多炒會兒,水分會慢慢收干,一定要等水分收干再進行下一步。
2.花生米入鍋前記得把表面的水分弄乾,否則油鍋會爆。炒花生米的時候,一定用小火炸,顏色變深馬上出鍋,大概八成熟就要出鍋了,花生米的餘溫會讓它變熟。不要炒到全熟再出鍋,否則過一會你會發覺花生米炒過頭,裡面肉的顏色變焦黃了。
3.因為要保持花生米有一定的脆度,所以花生米放在最後一個步驟放入,拌勻即可出鍋,出鍋後趁熱吃,時間長了花生米不脆的話,口味會大打折扣。
4.基本上這是個快手菜,除了杏鮑菇需要花個五六分鐘把水分炒干,其他材料都是需要快炒的。