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懂得接纳 才会做到放下,我们真的需要每天有一段时间安静地和自己待在一起，你愿意这样子待在这里，看自己，大多数人都在逃避自己，因为自己的内在太脆弱，太多的纠结，太多的不堪，太多的你觉得不好的地方，可是那些地方正是需要你去关注、去照顾、去接纳、去安抚的地方
原文
那个真正让你最爱的人，其实他有最多的课题让你学习。我最爱的人教会我的功课就是，去接纳他，而不是改变他。
我现在的年纪，让我更懂得珍惜所拥有的感情，懂得去改变自己。你真的要先学会爱自己，而不是在对方身上寻找对方能给你的东西，有个重要的点就是，你可以看对方在从小的父母关系中缺乏什么，你给他。但是你自己生活当中缺乏什么的时候，不要要求对方给你。
灵性成长是让你学会接纳这个世界，接纳自己的不完美。我们为什么想开悟？是希望从此生活中没有烦恼、没有痛苦，可是我发现面对烦恼痛苦最好的方式，真的就是去接受它。
痛苦一下子来的时候，你就只能去跟它同在，接受它，而不是用任何的手段，或灵性的手段，或外在的手段，去逃避痛苦和烦恼，就是去接纳，然后一阵子之后，它就会消失。
灵性成长不是逃避世间烦恼的捷径，不要为了追求灵性成长、寻求开悟就把应尽的社会责任或家庭责任推到一边。灵性成长不是你不工作、不挣钱、不养家、不关心父母孩子的借口。
作为一个“人”，你有没有把身边和周遭的环境都照顾好，我觉得这个是很重要的，你要脚踏实地地在地球上生活，才能去追求所谓的灵性。
我们真的需要每天有一段时间安静地和自己待在一起，你愿意这样子待在这里，看自己，大多数人都在逃避自己，因为自己的内在太脆弱，太多的纠结，太多的不堪，太多的你觉得不好的地方，可是那些地方正是需要你去关注、去照顾、去接纳、去安抚的地方。
世界不会为你而改变，它在你眼中呈现的样子取决于你的心。有一个小故事我很喜欢。
一个年轻人搬到一个乡村，他就问村门口的一个老人说，你们这个村里的人怎么样？老人看看他就说，你原来住的那个村里的人是怎么样？他说，我原来住的村里的人都不好，勾心斗角，每家每户都为自己的利益在努力。都不管别人的，非常自私。那老人看看他就说，抱歉，我们这个村子里的人也会是这个样子的。[1]