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懂得接納 才會做到放下,我們真的需要每天有一段時間安靜地和自己待在一起，你願意這樣子待在這裡，看自己，大多數人都在逃避自己，因為自己的內在太脆弱，太多的糾結，太多的不堪，太多的你覺得不好的地方，可是那些地方正是需要你去關注、去照顧、去接納、去安撫的地方
原文
那個真正讓你最愛的人，其實他有最多的課題讓你學習。我最愛的人教會我的功課就是，去接納他，而不是改變他。
我現在的年紀，讓我更懂得珍惜所擁有的感情，懂得去改變自己。你真的要先學會愛自己，而不是在對方身上尋找對方能給你的東西，有個重要的點就是，你可以看對方在從小的父母關係中缺乏什麼，你給他。但是你自己生活當中缺乏什麼的時候，不要要求對方給你。
靈性成長是讓你學會接納這個世界，接納自己的不完美。我們為什麼想開悟？是希望從此生活中沒有煩惱、沒有痛苦，可是我發現面對煩惱痛苦最好的方式，真的就是去接受它。
痛苦一下子來的時候，你就只能去跟它同在，接受它，而不是用任何的手段，或靈性的手段，或外在的手段，去逃避痛苦和煩惱，就是去接納，然後一陣子之後，它就會消失。
靈性成長不是逃避世間煩惱的捷徑，不要為了追求靈性成長、尋求開悟就把應盡的社會責任或家庭責任推到一邊。靈性成長不是你不工作、不掙錢、不養家、不關心父母孩子的藉口。
作為一個「人」，你有沒有把身邊和周遭的環境都照顧好，我覺得這個是很重要的，你要腳踏實地地在地球上生活，才能去追求所謂的靈性。
我們真的需要每天有一段時間安靜地和自己待在一起，你願意這樣子待在這裡，看自己，大多數人都在逃避自己，因為自己的內在太脆弱，太多的糾結，太多的不堪，太多的你覺得不好的地方，可是那些地方正是需要你去關注、去照顧、去接納、去安撫的地方。
世界不會為你而改變，它在你眼中呈現的樣子取決於你的心。有一個小故事我很喜歡。
一個年輕人搬到一個鄉村，他就問村門口的一個老人說，你們這個村裡的人怎麼樣？老人看看他就說，你原來住的那個村裡的人是怎麼樣？他說，我原來住的村裡的人都不好，勾心鬥角，每家每戶都為自己的利益在努力。都不管別人的，非常自私。那老人看看他就說，抱歉，我們這個村子裡的人也會是這個樣子的。[1]