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梧州市武术协会，成立于2007年7月16日，位于梧州市鸳江路15号2楼，开展武术、舞狮、搏击、健身等交流及培训，等级评定。组织、承办相关比赛及活动。完成市体育局委托的有关武术方面的事宜。

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弘扬中华优秀传统文化！跟着武术协会会长覃教练学习武术健身操

武术是中华民族文化的瑰宝，传统武术中蕴含着中华民族自强不息、积极进取的民族精神。武术锻炼对青少年具有积极的影响，适当地进行武术锻炼对身体素质和心理健康都有积极的影响。

今天我们邀请到梧州市武术协会主席覃剑华带领大家走进中国武术。

覃剑华从10岁开始习武至今已有35年了，在传承和弘扬中华武术优秀传统文化的道路上，他秉承“未习武者先修德”为宗旨，带领梧州市武术协会在多个学校开展了武术进校园活动，有效促进了体教融合的实施，提高了青少年身体素质。

而覃浩天从小随父亲覃剑华练习中国武术，曾荣获2018年至2021年“广西青少年武术散打锦标赛”四连冠第一名、2018年至2020年“中国—东盟（南宁）散打王争霸赛”三连冠青少年组第一名、2020年粤港澳少年武状元大赛“拳术武状元”的称号。

对武术感兴趣的小伙伴可以从视频中展示的《英雄少年》（武术健身操）开始练习。《英雄少年》是全国中小学生系列武术健身操，融合了太极、少林拳、南拳和健身气功的技术元素，姿势舒展大方，动作刚劲有力，不仅体现了丰富的武术技术技法，还展现了武术文化内涵。

“在练习《英雄少年》（武术健身操）时，首先要做好热身以及肢体拉伸准备动作，在练习的过程当中也要注意正确的身体姿势，锻炼需循序渐进，掌握正确的训练方法才能更好达到强身健体的目的。”覃剑华说。

“对于中小学生来说，武术锻炼不仅能够促进身体全面发展，培养正确的身体姿势，同时还能提高速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，有效地发展时空知觉和节奏知觉以及肌肉控制能力、想象力、注意力等。”覃剑华说道。

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