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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和的士高舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种规律的存在。[1]
爵士舞历史
爵士舞是伴随爵士乐而产生的一种舞蹈形式。起源于非洲，当非洲黑人被送往美洲及世界各地当奴隶时，因无法忘怀自己文化及其熟悉的音乐与舞蹈，遂在工作之馀，借由音乐、舞蹈来舒解其思乡情怀。经过一段时期在与欧美文化的相互影响下，逐渐产生出富有非洲色彩的音乐与动作。由于非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色，加上欧美土风舞的步法与动作，第一个发展出来的是十九世纪中期的踢踏舞(tap dance)，这种踢踏舞的动作与风格，即成为日后构成爵士舞动作发展的重要型式之一。
十九世纪末，美国纽奥良的黑人们开始演奏并发展其爵士音乐，随后因其音乐性而产生的黑人舞蹈接连的公诸于世，于是这一种以腰部动作为中心，随著爵士音乐之旋律而扭动身体的舞蹈，就在生性开朗的美国白人之间流行起来。当一九一七年在爵士乐的伴奏下首次以“舞曲”的形式出现后，受到当时舞蹈艺术家们相当的重视，并将基本步法加以改良及变化，增加了头、肩、胸等身体各单位的独立动作(Isolation)，逐渐地形成其特有的动作风格。到了一九二七年开始使用 “爵士舞蹈”这个名称，为这种型式的舞蹈正式定位。
一九三○年代后期，爵士舞以音乐舞蹈的型态出现于纽约的百老汇(Broadway)剧场，进而在演艺界逐渐风行。
一九五七年一部在爵士舞蹈史上值得称道的音乐舞蹈电影作品〔西城故事〕问世，将爵士舞蹈推广至国际艺坛，更因而吸引了许多优秀的编舞家与舞者的投入和耕耘，而纽约百老汇的音乐舞蹈剧也似百花盛开，给全世界带来了爵士舞的热潮。
除了歌舞剧的形式发展外，逐渐也受古典芭蕾和现代舞的影响，在技术上有了新的突破与尝试，而发展出爵士芭蕾、现代爵士等，在艺术价值上更迈进了一步。然其动作特色，仍保留了非洲舞蹈的特色，即：(1)利用屈膝，使身体重心降低接近地面；(2)快速移动重心；(3)身体单部位如头、屑、臀等变化的独立使用；(4)富有节奏性且复杂分割的动作；(5)不同身体单部位的复合应用；(6)强调音乐性与舞蹈合而为一的表现；(7)重视个人风格的呈现。
爵士舞如同爵士乐是由美国黑人所创，从十八世纪以来，受爵士乐的影响逐渐流行，并快速地发展，结合了其他舞蹈型式的精华，发展出丰富多变又独特的舞蹈艺术。现今依其发展可分三大类型：现代爵士舞(Modern Jazz)、非洲爵士舞(Africa Jazz)、踢踏爵士(Tap Jazz)。除此三类外，更因流行音乐的影响，产生了迪斯可爵士(Disco Jazz)及摇滚爵士(Rock Jazz)等。[2]
爵士舞由来
爵士一词本来是舞蹈音乐，在音乐用语的 “Jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “Jass”，随著一八八零年爵士乐的诞生，配合而生才有爵士舞一词；又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，才会有喧闹，狂躁、活泼之意的解释。
爵士舞动作的本质是一种自由而纯朴的表现，直接把内心的感受用身体的颠、抖、扭表达出来。就像我们听到喜欢的音乐，能从内心自然的流露出感情，身体就不由自主的随著音乐节奏而活动，如弹响手指、首顿足、时而兴奋激烈，时而缓慢优柔的溶入音乐之中。
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是动作和旋律方面的表演，主要目的是为了娱乐别人也娱乐自己，可带给自己与别人一段美好的时光，这也是为甚么它的表现一点都不虚饰，舞蹈时所散发出愉悦的气氛和那种快乐的精神非常具感染力。虽然说必须具有非常好的技巧才能成为一位成功的爵士舞者，但是几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像传统式的古典芭蕾必须局限于一种形式与遵守固有的姿态，但和迪士哥舞那种完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一种现律的存在。例如它会配合爵士音乐表现感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和动作上，应用芭蕾舞的动作位置和原则、踢踏舞技巧的灵敏性、现代舞躯体的收缩 与放松、拉丁舞的舞步与摆臀以及东方舞蹈上半身的挪动位置等等。[3]
爵士舞种类
现代的爵士舞，可大略分为以下几种： 1. 古典爵士（Classical Jazz）：传统的爵士舞，在歌舞剧里常见。
2. 新潮爵士（New Jazz）：就是现在我们一般在跳的爵士，Pose点比较多，以前可能是有了舞蹈，再找音乐，但是新潮爵士则是现有音乐，在配合去编舞，像格式音乐MV。New Jazz早期是在美国纽约由芭蕾所演化过来的，但是 它是透过Jaet Jakcson的[IF]MTV中，才逐渐让人们发现芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。New Jazz的特色可以说是Jazz加上HIP-HOP的一种舞蹈，可是New Jazz并不归类于HIP-HOP里的其中一门。它的特色是：身体的延展。New Jazz的每个动作都有固定的角度跟摆的方式。我们国内的Jazz Daner大多是女生，跟Dancer在跳New Jazz的妩媚感觉可以说有很大的关系。但实际上在国外是没有这样子分的，我们在很多音乐录像带里都可以看到跳New Jazz的男舞者。舞蹈本来就没有性别之分，没有什么舞蹈是专门给一个性别跳的，所以对大家学舞的时候不要给自己设限。
3. Funky Jazz：这种据说是融合了有氧舞蹈的一种。是介于HIP-HOP及Jazz之间，有HIP-HOP的感觉但却少了它的律动。
4. HIP-HOP Jazz：具有HIP-HOP律动的爵士舞。
5. Africa Jazz：Beat比较重，动作大而比较利落，追求力道的美感。
6. Latin Jazz：其实这个流派分的不是很明显，但是拉丁爵士，一开始是跟国际标准舞有关的，无论男生女生，跳起来都有一种热情奔放，充满诱惑的感觉。
7. Be-bop：House和Jazz结合的一种舞风。Be-bop这种舞风算是House和New Jazz的混合体，因为它跟House一样充满了许多脚部动作，但在做动作的同时还必须将身体做出跟New Jazz一样延伸的感觉，所以也有了Be-bop Jazz。
8. Street Jazz：我们一般称之为街头爵士舞。[4]
学习爵士舞的好处
1. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部 都能得到全面锻炼。
2. 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，著重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。
3. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
4. 可以治疗产后忧郁症：很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。
6. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
7. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
8. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
9. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
10. 通过不断练习来培养自己的恒心。[5]
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