花生蜜枣红薯粥查看源代码讨论查看历史

花生蜜枣红薯粥

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中文名花生蜜枣红薯粥主要食材大米，红薯

配 料花生米，阿胶蜜枣

调 料红糖

简介

冬季正是进补的好时机。在寒冷的冬季进食一些养生粥，不仅可以强身健体，

还可以对某些疾病起到辅助治疗的作用。在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，

既能驱散阴寒之气，又可为人体补充养分，若是在其中加入一些入药食物，

还有疗疾之效，可谓一举三得。

用餐人数：1-2人

主料

100g大米, 200g红薯,

配料

50g花生米, 50g阿胶蜜枣,

做法

红薯去皮切成滚刀块。

准备好花生米和阿胶蜜枣。

大米洗净泡制30分钟。

锅中加水烧开，把大米红薯花生一同加入烧开转中小火煮至30分钟。

加入蜜枣再煮10分钟。

煮至汤汁粘稠即可。

注意事项

可加入一些红糖来食用。