蓬托斯（澎涛士[1]，希腊语：Πόντος[[Category:含有Template:ISO 639 name el的条目]]，拉丁语：Pontos，英语：Pontus，意为“波涛”）在希腊神话中是象征“大海”的男神。他是一个前奥林匹斯神，盖娅之子。[2]
他和盖娅又生育了海洋老人涅柔斯和陶玛斯（“奇迹”）、象征大海危险的福耳库斯和刻托、刚强的女神欧律比亚。他同塔拉萨生育了忒尔喀涅斯们。
在希腊人的生活中，他远远不如提坦神俄刻阿诺斯受欢迎。