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蜂蜜糯米藕

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优选菜谱

原材料

做法

推荐理由

主料

熟糯米藕：适量

辅料

蜂蜜：适量 橙汁：适量

做法步骤

1. 把熟糯米藕改刀成2厘米大的方快，拍吉士粉入热油中炸至酥脆捞起控油，锅留底油，入橙汁 蜂蜜熬制，下入藕块迅速收汁出锅便好

2. 摆盘点缀上桌

原材料

材料:鲜藕1整节(约400克)、糯米100克

调料:桂花糖10克、蜂蜜10克

做法

1.将鲜藕洗净，切下藕节一端留用。

2.将糯米淘洗干净，浸泡2个小时后，捞起沥干水分，然后将糯米灌入藕孔中压实，灌满后盖回藕节，用牙签固定。

3.将灌入糯米的鲜藕放入蒸锅,蒸至糯米藕熟。

4.熟糯米藕晾凉后切片，淋上桂花糖和蜂蜜即可。

推荐理由

糯米给人体提供了充足的碳水化合物;鲜藕有养胃滋阴的功效;蜂蜜有润肠的作用，可缓解孕早期便秘的症状。