香蕉奶昔檢視原始碼討論檢視歷史
香蕉奶昔被認為是極好的早餐和午後的零食,而且能治療宿醉。同時,它也是一款很適合春天飲用的甜品,補充了足夠的能量的同時也帶來了人體所需要的水分,需要香蕉油。
健康功效
香蕉:活血化瘀
食材用料
香蕉 1個
純牛奶 250ML
香蕉奶昔的做法
香蕉有什麼營養價值
香蕉的營養非常豐富,每百克果肉中含蛋白質1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纖維0.9克,鈣9毫克,磷31毫克,鐵0.6毫克,還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。
牛奶有什麼營養價值
牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素,且營養均衡,其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式,同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D,營養價值高且易於消化吸收,有「白色血液」之美譽。 [2]