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事實揭露 揭密真相
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BBC地平線生物鐘身體運轉的奧秘導演: 湯姆·庫克,主演: Ella Al-Shamahi / Aldo Kane,製片國家/地區: 英國,語言: 英語,首播: 2018-10-11(英國),集數: 1,單集片長: 59分鐘。

喜歡看記錄片的小夥伴一定知道,BBC製作過許多高分自然紀錄片[1],稱得上是業內的翹楚了[2]

劇情梗概

我們體內都有一個生物鍾在滴答作響,它控制着我們的日常節奏。這與我們的飲食和是否鍛煉一樣影響我們的健康。那麼,我們可以做些什麼來更好地管理這個內部時鐘呢?為了找到答案,進化生物學家Ella Al-Shamahi將前突擊隊員Aldo Kane鎖在一個廢棄的核掩體中,無法知道時間——長達十天。

在一組科學家的24小時監控下,他進行了一系列測試,以準確地揭示是什麼讓我們的生物鐘滴答作響。在地面上,埃拉會見了兩對時間緊迫的夫婦,測試我們如何更好地管理生物鐘的最新想法。在努力改善他們的睡眠和生活的過程中,她揭示了我們都可以採納的實用建議。對輪班工人的研究表明,經常擾亂我們的睡眠會使我們更容易患糖尿病、心臟病甚至癌症。因此,掌握我們的生物鐘再重要不過了。

視頻

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參考文獻