★豌豆鸡胸肉芝麻饭团★

★豌豆鸡胸肉芝麻饭团★

有木有赶脚鸡肉好久没登场啦！还不都是禽流感折腾的，不过估计最近你们有点想念它了，所以赶紧准备准备就火速复出了！ 嫩绿嫩绿的颜色，简直踏青必备的！ 很多麻麻担心给娃吃青豆会有不好消化或者呛到的危险。不过这次完全不用担心了，也不需要麻麻们使用九阴白骨爪扒皮，很简单的就将青豆处理好了。 给小宝宝做饭团的话，米饭煮的尽量偏软一点，这样饭团可以更好成团，也会更适合宝宝的咀嚼和消化哦！ 制作的时候可以借助保鲜膜，当然也可以将洗干净的双手稍微沾点凉开水直接上爪来捏，更有亲妈的味道哦！

目录

饭团的用料

• 鸡胸肉50g
• 豌豆20g
• 胡萝卜20g
• 香菇1个
• 熟芝麻2g
• 米饭100g
• 大葱3g

饭团的做法

2. 准备食材。
4. 将鸡胸肉剃去筋膜，切成小碎丁状。大葱切成葱末。
6. 将切好的鸡胸肉和葱末放入碗中，再放入少量的淀粉和宝宝酱油抓匀，腌制十五分钟。
8. 煮锅水，然后倒入豌豆煮十分钟。
10. 豌豆快煮好的时候，放入去蒂的香菇焯煮1分钟，然后关火一起滤水捞出来就可以了。
12. 胡萝卜可以用擦板先擦成丝，然后切成小碎丁。香菇也切成小碎丁。
14. 将煮好的豌豆放在筛网上，然后直接用研磨碗的碾压工具，将豌豆碾碎。
16. 豌豆泥就被压出来了，豌豆皮会留在筛网上，介样就不用手扒皮了。不过豌豆泥比较粘稠需要用小勺子从滤网的背面刮下来。
18. 将豌豆泥放入米饭中，用勺子搅拌混合均匀，变成淡绿色的米饭了！有点赶脚像在混合一团芥末...
20. 炒锅放入少量的油，油温大概6成左右，放入鸡胸肉炒吧至变色。
22. 放入胡萝卜和香菇继续炒吧炒吧。
24. 将炒好的鸡肉蔬菜丁倒入米饭盆中，然后芝麻也倒进去，开启搅拌模式。
26. 混合均匀就可以了。
28. 准备一段保鲜膜，然后舀一勺米饭放在上面。
30. 利用保鲜膜捏成自己喜欢的形状就可以啦！

嫩绿嫩绿的小饭团，不用担心青豆宝宝次不消化啦！

==芝麻简介＝＝

分布区域 ：热带及部分温带地区

芝麻（学名：Sesamum indicum），别名胡麻、脂麻、油麻，是胡麻科胡麻属植物。是胡麻的籽种，乡下常见的秋季庄稼之一，被称为八谷之冠。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。 美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻，好处有产量高出油率高等效果，但是转基因视频危害一直是个长期的话题，常期食用对人体会产生极大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的发病率。

==芝麻简介＝＝

中文名称 ：芝麻

分布区域 ：热带及部分温带地区

芝麻（学名：Sesamum indicum），别名胡麻、脂麻、油麻，是胡麻科胡麻属植物。是胡麻的籽种，乡下常见的秋季庄稼之一，被称为八谷之冠。"芝麻，又名脂麻、胡麻，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。芝麻，被称为八谷之冠。芝麻是一种油料作物，榨取的油称为麻油、胡麻油、香油，特点是气味醇香，生用热用皆可。 美国科研机构为了加大芝麻的产量研制转基因芝麻，好处有产量高出油率高等效果，但是转基因视频危害一直是个长期的话题，常期食用对人体会产生极大的危害，易造成不孕不育，加大癌症的发病率。" 它遍布世界上的热带地区。在温带地区也有种植，比如中国的山西等地。因为它的种子含油率较高并是可食用的，所以它被大量种植。芝麻有黑芝麻和白芝麻两种，食用以白芝麻为好，补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻既可食用又可作为油料。

形状特征

外形：一年生直立草本。高60-150厘米，分枝或不分枝，茎中空或具有白色髓部，叶微有毛。

叶子：矩圆形或卵形，长3-10厘米，宽2.5-4厘米，下部叶常掌状3裂，中部叶有齿缺，上部叶近全缘；叶柄长1-5厘米。

花朵：单生或2-3朵同生于叶腋内。花萼裂片披针形，长5-8毫米，宽1.6-3.5毫米，被柔毛。花冠长2.5-3厘米，筒状，直径约1-1.5厘米，长2-3.5厘米，白色而常有紫红色或黄色的彩晕。雄蕊4，内藏，子房上位，4室（云南西双版纳栽培植物可至8室），被柔毛。花期夏末秋初。

果实：蒴果矩圆形，长2-3厘米，直径6-12毫米，有纵棱，直立，被毛，分裂至中部或至基部。

种子：有黑白之分，黑者称黑芝麻，白者称为白芝麻