《黄帝内经养生智慧》
《黄帝内经·养生智慧》是2009年上海科学普及出版社出版的图书，作者是图说生活健康指南系列编委会。本书荟萃了先秦诸子百家养生之道、医疗之术、长寿之诀，承载了独特的"中国式"的养生理论 黄帝内经·养生智慧参考资料 ．当当网．2010.8.9 ．2017-11-17 。
| 书 名 | 黄帝内经·养生智慧 | ISBN | 9787542743619 |
| 页 数 | 223 页 | 定 价 | 19.80 |
| 出版社 | 上海科学普及出版社 | 出版时间 | 2009年 |
| 装 帧 | 平装 | 开 本 | 16 |
目录
内容简介
《黄帝内经养生智慧》将《黄帝内经》的深奥理论用通俗的语言和简捷的图表进行阐释，通过生动的手绘插图精彩解读了藏象、经络运行、气血津液等知识，并从饮食、起居、劳逸、寒温、六淫、七情、五志、四时气候等各个方面，阐释了疾病的病因、病机，确立了疾病诊治之法和日常养生之道。针对现代生活中出现的五花八门的疾病，以及发病年龄越来越低、身处亚健康状态的人越来越多的状况，借助这样的东方传统医学养生理论，从人体生命的客观规律出发，您一定能找到维护健康的金钥匙。
《黄帝内经》被历代医家奉为圭臬，被称作中医的“圣经”。
编辑推荐
《黄帝内经养生智慧》介绍了：岁月像是一道风景线，日起叩响黎明破晓，日落点亮万家灯火，删繁就简地勾勒出漫漫人生之路的简单、纷杂。人们在捡拾经验阅历之时，不要遗落了健康，且行且珍惜的不光只是阳光雨露，更要将身体捧在掌心中细心呵护，与健康同行，是每个人生命旅途中不可忽视的重要环节。站在人生的路口眺望，健康指南为而立之年掌舵、为垂暮之年掌灯。
目录
- 上篇·《黄帝内经》之生命智慧
- 探索生命
- 人体的生命周期
- 《黄帝内经》关于生命的起源
- 生命活动的基本特征
- 生命进程的基本规律——生长壮老已
- 生命的根本：维持和死亡
- 生命的动力
- 人体衰老的过程
- 人类合理的寿限
- 影响人类寿命的因素
- 解秘《黄帝内经》中四种长寿之人
- 长寿的秘诀
- 人体的五脏六腑
- 五脏六腑系统总览
- 心，气血运行的发动机
- 肺，体内气体交换的门户
- 肝，贮藏和调节血液的仓库
- 肾，藏精、主水和纳气的宝库
- 脾，维持水液代谢平衡的器官
- 胃，受纳腐熟食物的器官
- 大肠，传导和排泄糟粕的通道
- 小肠，受盛、化物和泌别清浊
- 胆，贮藏胆汁的器官
- 膀胱，贮存和排泄尿液的器官
- 三焦，负责水道循环的器官
- 人体的奇经八脉
- 经络系统总览
- 奇经八脉
- 手太阴肺经
- 手阳明大肠经
- 足阳明胃经
- 足太阴脾经
- 手少阴心经
- 手太阳小肠经
- 足太阳膀胱经
- 足少阴肾经
- 手厥阴心包经
- 手少阳三焦经
- 足少阳胆经
- 足厥阴肝经
- 十二经脉的运行
- 认识疾病的来龙去脉
- 人为什么会得病
- 六气之说
- 六气的异常：六淫
- 风邪，百病之长
- 寒邪，易伤阳气
- 暑邪，盛热阳邪
- 湿邪，秽浊阴邪
- 燥邪，干涩之病
- 热邪，火热阳邪
- 七情致病的原因
- 邪正盛衰对病症的影响
- 阴阳失调对病症的影响
- 气血失常致病
- 下篇·《黄帝内经》之养生智慧
- 养生的原则
- 外避邪气，内守精神
- 阴阳协调是健康的保证
- 补精、养气、守神
- 补气、养血、辅阴
- 四季的养生
- 四季养生的原则
- 春季怎么养生
- 夏季怎么养生
- 秋季怎么养生
- 冬季怎么养生
- 上班族必读——起居有常
- 自然环境对四季养生的影响
- 形神合一的情志养生
- 人体五志——喜、怒、悲、忧、恐
- 统摄五志的神
- 五志太过对人的影响
- 平稳度过更年期
- 避免“离退休综合征”
- 怡情养性，远离抑郁
- 培养安和的性情
- 饮食养生
- 食物和药的区别
- 饮食养生的根本
- 饮食养生的意义和作用
- 饮食养生的禁忌
- 酸、苦、甘、辛、咸——中医对五味的认识
- 五味均衡，百病不生
- 五味偏嗜，疾病将至
- 大病初愈的饮食调养
- 中年人的饮食调养
- 老年人的饮食调养
- 学生考试期间的饮食调养
- 巧食一日三餐
- 注重饮食卫生
- 房事养生
- 惜精养肾——旁事养生的根本
- 适龄结婚，遵守天道
- 房事不过，有所节制
- 注重房事卫生——避免疾病传播
- 房事有法——颐养天年
- 择时受孕
- 阴阳虚实和睡觉、做梦
- 适当睡眠好处多
- 有效提高睡眠质量
- 阴阳与梦
- 认识失眠，远离失眠
- 药物调理的要点
- 药物调理养生的原则
- 调动人体的自愈力，强调身心互动
- 药的本源
- 益寿延年方
- 中药延缓衰老的原理
- 延缓衰老的复方
- 延缓衰老的单味药物
- 自我保健的方法
- 食药同源
- 各种疾病的食疗
- 神奇的刮痧法
- 传统的艾灸法
- 常用保健按摩手法
- ……
《黄帝内经养生智慧--名家论坛五周年特别奉献第33部》作者：曲黎敏 组成：9盘VCD 定价：580.00元 出社：齐鲁电子音像出版社 黄帝内经是一部关于天地宇宙、生命现象的伟大著作。
它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。
黄帝内经是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行治疗。而是更像一位老师。引导我们顺应自然的力量。学习黄帝内经就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活。是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。 本节目《黄帝内经--养生智慧》是把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表述出来。曲黎敏告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，如何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，将有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。
- 讲师：曲黎敏
- 北京中医药大学副教授
- 中医文化专家
- 北京天人医易中医药研究院院长
- 清华大学特聘顾问
- 个人专著：中医与传统文化、中华养生智慧、易学气功养生
- 研究领域：中医与传统文化、周易与中医学
- 《黄帝内经养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 各集主要内容：
- 1.为什么要学习《黄帝内经》
- 2.中医与日常生活
- 3.十二时辰养生（子~卯）
- 4.十二时辰养生（辰~申）
- 5.十二时辰养生（酉~亥）
- 6.十二时辰养生（亥时）
- 7.黄帝内经第一篇到底讲什么（上）
- 8.黄帝内经第一篇到底讲什么（下）
- 9.阴阳的本性
- 10.四季养生、四气调神大论
- 11.食物的意义
- 12.食物的偏性
- 13.四季养生（上）
- 14.四季养生（下）
- 15.不治已病治未病
- 16.情志病
- 17.中医如何对治亚健康
- 18.中医的要点
《黄帝内经·养生智慧》名家论坛五周年特别奉献第33部 部分课程要点简介：
- 1、为什么老话说：上医医国，中医医人，下医医病
- 2、魄力、精神、胆识、意志、聪明的含意和心、肝、脾、肺、肾的关系
- 3、人中为什么在鼻下的位置，人昏厥时要掐人中？“人中”又深又长又宽，代表什么
- 4、在中医中“东西南北中与仁义礼智信”的关系
- 5、人失眠的原因与治疗
- 6、中医理论：肺主皮毛，脾主肌肉，心主鲜血，肾为骨头，肝主筋的具体讲解
- 7、人长痤疮的成因,如何预防及治疗
- 8、“精”在中医理论中到底是指什么
- 9、如何对待小孩青春期心理问题，及“手淫”问题
- 10、男女的第二性征是怎么形成的
- 11、女性更年期是如何界定的？如何顺利渡过更年期
- 12、为什么四合院是中国传统文化的浓缩？“接地气”有用吗
- 13、“是药三分毒”，到底是什么意思
- 14、“春、夏、秋、冬”四季的养身之道
- 15、人为什么会肥胖，怎样科学减肥
- 16、人的烦恼因何而来，如何化解
- 17、人生四惑“酒色财气”成因及治疗，为什么说“万恶淫为首”
- 18、中医理论“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的具体讲解
- 19、为什么有网瘾的人都易得抑郁症，如何对治
- 20、便秘的成因与治
黄帝内经养生智慧第二部 《黄帝内经养生智慧系列之二》名家论坛第40部各集主要内容：
- 第一讲 中医的定义是什么
- 第二讲 五藏与中医意象思维（上）
- 第三讲 五藏与中医意象思维（中）
- 第四讲 五藏与中医意象思维（下）
- 第五讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心
- 第六讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肺
- 第七讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--肝、脾
- 第八讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--脾、肾
- 第九讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--心包、胆
- 第十讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--胃
- 第十一讲 《灵兰秘典论》的社会医学模式--小肠、大肠、三焦、膀胱
- 第十二讲 从扁鹊起死回生看中医的问
- 第十三讲 从扁鹊望齐侯之色看中医的望
- 第十四讲 何谓望、闻、问、切
- 第十五讲 扁鹊的六不治
- 第十六讲 如何养生
- 第十七讲 道德修养和养生