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低卡香椿壽司

低卡香椿壽司
圖片來自豆果美食網

低卡香椿壽司 春天到啦,滿大街都有香椿芽的香氣,聞着就流口水,想想它和香菇的香氣還蠻搭的,一起吃真的有意想不到的效果!雞胸肉是高蛋白低脂肪的典型肉類,減脂增肌的最佳選擇哈。這款壽司無沙拉醬,大大降低了它的熱量,全程只有煎雞胸肉時放了一丟丟油,儘管放心吃

壽司的用料

  • 壽司[[海苔 ]]
  • 雞胸肉
  • 黑胡椒,
  • 生抽,
  • 蒜蓉
  • 黃瓜
  • 肉鬆
  • 香椿芽
  • 香菇

目錄

壽司的做法

  1. 雞胸肉用生抽蒜蓉黑胡椒醃製半小時,煎熟。我為了顏色好看放了些辣椒粉進去,可不放
  2. 用煎雞胸肉的油煎熟香菇,然後把香菇切末兒,香椿芽切末拌勻
  3. 米飯,香椿芽香菇拌勻,鋪在壽司海苔上,擺好黃瓜條,雞胸肉捲起,切件,完成[1]

參考文獻