周家拳
周家拳現流傳在廣東廣西福建一帶，屬於南拳[1]的一個流派，創於清末民初。周家『洪頭蔡尾』之稱，既有洪拳之剛，亦有蔡家拳的步法靈活，而『小伏虎拳』則為基本拳。周家拳曾學洪拳、蔡家拳、北少林拳，所以『周家拳』的手法近似洪拳，其技擊兩家大致相同；不過在手法上，尤其運勁，洪家比較剛猛、沉重、步法較為簡樸。
目錄
起源
周家拳創於清末民初，當時嶺南武林稱此拳派為洪頭蔡尾。
拳法創自周龍，乃參合洪拳與蔡拳有所發明而來。後流傳廣遠、聲名鼎盛，故稱為周家拳。
周龍之弟周協、周彪、周海、周田重武稱雄堪與乃兄相媲美。
二十年代嶺南武林稱為周家五虎，享譽達半世紀。
周龍
周龍祖籍廣東新會縣沙富鄉，世代務農，崇尚武藝，農隙之暇有所寄託，以避免子弟於不良嗜好。周龍之叔父周雄，曾從洪拳名師學技，本領推為一邑之冠。周龍年幼少年時，周雄喜其矯健明慧，授以拳法。練洪拳多以馬步為主，不論年輕、稚子、壯夫皆以為苦，獨周龍毫不介意，從不言苦，周雄更加喜愛，對之另眼相看，十載淬礪，周龍練得步法沈雄、穩健，拳勢威猛而剛勁有力，深得洪拳之特色。
周龍後隨肇慶名師蔡九公習蔡家拳，其突擊手法更為靈活，步法更為堅實穩固。周龍自得洪蔡拳法，習之不輟，技藝益發精進，身手比昔日更為精深，此時已將洪蔡兩家拳法融會貫通，有所發明而自成一家。
民國三年黑旗軍福軍統領李福林，聘請拳師出任武術教育，采公開比賽方式，冠軍者予以聘任。當時報名者逾百人，分十組比賽采淘汰制。周龍報名參加，連戰奏捷。最後與一名高手管金池決賽，管終不敵周之技高勇猛而拱手稱臣。周龍受聘為福軍武術教官，聲名因此益著。
周龍任福軍國術教練時，李福林將軍贈與周家武館「振武堂」館號。館門」聊曰」「用力力中能借力，臨機機內要關機」。
特點
其拳術重手法，和運勁與洪拳[2]相似，但步法身法會比較快速柔慎，以快打慢，而洪拳則以剛克弱。不過，洪拳在練功運勁有獨到之處、手法精嚴；『周家拳』之中的『萬字拳』源於洪拳、『十字拳』源於蔡家拳、『大伏虎拳』講求勁力，歸之於虎豹，精於技擊，實與洪拳拳理同出一轍； 但鑑於本來之洪拳有失於呆滯之病，故保留剛勁手法，所以兼汲了蔡家之進退靈活。
內容
套拳及器械
有 ：
1、小伏虎，第一套拳法，, 以訓練基本拳路，力量，身法。 直來直往，以強制敵。
2、小洪拳，源自蔡家拳，以靈活步法進退，斜步順勢攻擊。 走步如風，以弱制強。
3、萬字拳，源自洪拳，以剛勁橋手馬步，引全身之力進攻。 遇強愈強，以剛制剛。
4、柴 椿，以低馬及地搪腳法破敵 沉樁力定，橫掃制敵。
5、大伏虎，源自少林洪拳，訓練以氣運勁，用掌法甚多。力沉氣定，一招制勝。
6、虎豹拳，源自北少林，以低馬及地搪腳法，勢如虎豹。 出招快狠，巧妙取勝。
7、小四平拳
刀槍兵器
1、 周家單刀，刀如猛虎， 出刀如電， 以左右旋刀，兜刀為主。 以勢壓人， 以力迫人取勝。
2、 梅花雙刀，梅花雙刀， 變化萬千， 快如千刀萬劍。 以萬變刀勢，攻防緊密取勝 。
3、 周家櫻槍，槍扎一線，以長制短，用割、禁、槍法取勝 以長打短，一槍制勝。
4、雙頭棍
5、九環刀，勢如泰出壓頂， 左右中三面旋擘，刀猛如牛、以勢破法，以剛制人。
6、單頭棍，如槍之一線，亦如棍打一片，變化萬千，以巧力勁力取勝。
7、長凳
8、鋤頭
9、大關刀
10、扇
對拆套路
1、 攻 守 對 拆
2、 三節棍對櫻槍
馬 步：
四平馬、步半平馬、吊馬、滿馬、弓箭馬，低跪馬、坐馬、半跪馬.....
拳 法：
穿拳（直拳）、 輥捶、兜捶、鞭捶 、下擘拳、掛捶。
掌 法；
蝶 掌：下擘、標拍、橫按掌、美人照鏡、招手、撓手、貓兒洗面 、下按掌
腿 法：
穿心腿、橫掃、下掃、釘腿、側踢、前踢、旋風腿、後掃。
視頻
周家拳 相關視頻
參考文獻
- ↑ 南拳， 古詩文翻譯網
- ↑ 洪拳在嶺南"出生"，為何又被困在嶺南？中華傳統武術該何去何從，一點資訊，2020-5-26