堅果烤香蕉

堅果烤香蕉

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堅果烤香蕉是一道菜品，主料為杏仁、腰果等。

原料：香蕉1根，杏仁、腰果、核桃各1茶匙。

調味料：沙拉醬1小杯。

目錄

做法

香蕉去皮，對半從中間切開。將香蕉放入烤箱烤約5分鐘，至表面金黃。杏仁、腰果、

核桃切碎，倒入炒鍋中爆香，後隨意撒在香蕉上。在香蕉上倒上沙拉醬即可。

保健作用：香蕉在西方被人稱為是「快樂水果」，它含有象徵「智慧之鹽」的磷和豐富

的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C，同時纖維素也很多。所富含的特殊氨

基酸能夠為人體製造「開心激素」，具有消除疲勞、振奮精神的效果，

還能預防心臟病和糖尿病。堅果中的豐富油脂可以強身健體、延緩衰老。