坚果烤香蕉

坚果烤香蕉

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坚果烤香蕉是一道菜品，主料为杏仁、腰果等。

原料：香蕉1根，杏仁、腰果、核桃各1茶匙。

调味料：沙拉酱1小杯。

目录

做法

香蕉去皮，对半从中间切开。将香蕉放入烤箱烤约5分钟，至表面金黄。杏仁、腰果、

核桃切碎，倒入炒锅中爆香，后随意撒在香蕉上。在香蕉上倒上沙拉酱即可。

保健作用：香蕉在西方被人称为是“快乐水果”，它含有象征“智慧之盐”的磷和丰富

的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，同时纤维素也很多。所富含的特殊氨

基酸能够为人体制造“开心激素”，具有消除疲劳、振奋精神的效果，

还能预防心脏病和糖尿病。坚果中的丰富油脂可以强身健体、延缓衰老。