寧海森林溫泉
| 寧海森林溫泉 |
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中文名稱；寧海森林溫泉 外文名稱；Ninghai forest hot springs 地理位置；寧海縣深甽鎮內 氣候類型；亞熱帶季風性濕潤氣候 開放時間；全年開放 景點級別；國家AAAA級森林公園 門票價格；全票228元/人 著名景點；普濟橋 羊祜洞 猴峰亭 |
寧海森林溫泉，水溫49.5℃，富含氡、鋰、氟等20多種對人體有益的礦物質和微量元素，是全國三大優質溫泉。
目錄
序言介紹
森林溫泉位於寧海縣深甽鎮內，距縣城25km。1960年開始，在原浙江省委書記江華同志親自 主持開發下，越三年建成省政府療養所，1964年郭沫若先生題詞"天明山南溪溫泉"。經近50年的封山育林，形成340餘品種的次生常綠闊葉林，1991年被林業部批准為國家級森林公園。潘天壽大師"口占"詩云:"蹤跡十年未有閒，喜今便得故鄉還。溫泉新水宜清浴，愛看秋花艷滿山。
寧海森林溫泉旅遊區內群峰環繞，峽谷幽長，有三潭九瀑十八溪七十二峰。是國家AAAA級森林公園，近萬畝闊葉喬木，遮天蔽日，形成天然的超級"大氧谷"。夏季溫度比杭州、寧波低3-5℃，更是避暑的勝地。一代國畫大師潘天壽和文壇泰斗郭沫若都曾留下過墨寶真跡。按五星級標準建造的寧海南苑溫泉山莊和四星級寧海溫泉大酒店都已對外開放，溫泉三期項目正在建設中。寧海溫泉已成為一個集休閒、度假、理療、娛樂、觀光於一體的旅遊度假勝地，被譽為"華東第一森林溫泉"。[1]
溫泉景區共分仙人谷、臥龍谷、錦繡谷、聞鶯谷等部分，著名景點包括普濟橋、映天池、銀蛇瀑等。可供遊客浴後隨意徜徉、遊覽，悠遊大自然。
溫泉景點
寧海森林公園景點:
普濟橋:位於臥龍谷和仙人谷的交匯口上。這是一座單孔石橋，它造型優美，結構科學，形體古樸。據《普濟橋碑記》載:橋建於同治十三年(1874年)。上通寧紹，下通台溫，實為交通要道。
仙人跡:從普濟橋沿仙人谷上行二里許，我們可以看到仙人跡景區。這是一對間距甚大，向下行走的腳印，深深地印在溪邊的岩石上。相傳，是仙人留下的腳印，大概仙人也陶醉這裡的景色而著腳忘還。
劍門。仙人跡上行不多遠，便有兩塊岩壁對峙如劍，惟妙惟肖，讓人叫絕。
羊祜洞:從臥龍谷上行二百多米，再左拐上山不遠，便到。洞廣約10平方米，人弓 身而進，內高數米，有泉穿岩而滴。傳說西晉大臣羊祜，隨晉武帝南下謀劃滅吳，曾駐軍於此，遍施撫慰。民間還有洞中借蜿的傳說。與別的借碗傳說大同小異。
猴峰亭:從溫泉大酒店抬頭北望，頭頂百米處絕壁上，有一亭子凌空而築，猶如在突兀的峰岩上，攀登戲耍的頑皮獼猴。亭上還有全國人大副委員長嚴濟慈所題的"猴峰亭"匾額。
映天池:在大酒店的上游不遠處。湖中碧波蕩漾，湖心亭、觀池亭、高空索橋和自划船，交相輝映，是一幅天然的山水畫。喜歡划船的朋友還可以體驗一下"船行明鏡中，鳥度畫屏間"的真趣。
溫泉門票
門票類型
全價票228元/人
半價票120元/人
網絡價158元
開放時間：周一至周五13:00-23：00 周六、周日10:00-23:00
1.「全價票」：身高1.4米以上兒童及成人；
2.「半價票」：①身高1.1米至1.4米 （含 1.4 米） 的兒童購當日實際票價的半價票 ；②身高1.4米 （含 1.4 米） 以上的兒童需購全票 ；
3.身高低於1.1米 （不含 1.1 米） 的兒童免票 ；
備註：全年開放，室內室外一票通完，免費提供水果飲料點心
交通路線
寧海森林溫泉度假村地址:近郊寧海縣深甽鎮南溪溫泉(近臥龍谷) 導航搜索寧波森林公園
寧海森林溫泉由天明山溫泉酒店投資建設，寧海森林溫泉度假村(寧海森林溫泉)在天明山溫泉酒店的步行5分鐘範圍內。
寧海森林溫泉自駕車路線:
從上海出發:走杭州灣跨海大橋，出了杭州灣跨海大橋繼續走杭州灣大橋連接線可以轉到寧波繞城高速，然後轉甬台溫高速(即同三高速)，在寧海的寧海、象山出口下高速，隨即掉頭往深甽鎮開，經過深甽鎮後繼續往溫泉方向行駛，幾分鐘後即到。寧海出口下可到寧海縣城。或是提前一個出口下來，在西店下高速後往前一直開，20分鐘可到寧海溫泉。總程共需3-4個小時。
從寧波出發:可在[寧波東]上甬台溫高速之後與上海相同。
從杭州出發:走杭甬高速，過大隱後，走寧波繞城(台州溫州方向)，進入甬台溫高速(即同三高速)之後與上海相同。
從溫州出發:走甬台溫高速(即同三高速)之後與上海相同，總程共需3-4個小時。
注意:都在寧海/象山出口下高速，出口右轉進入寧海溫泉方向，經過寧海深甽鎮後繼續往溫泉方向行駛5分鐘即可。(不要在寧海南或寧海北出口下)
溫泉作用
在泡溫泉時，溫泉中的礦物質會透過身體皮膚促進血液循環、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質透過表皮滲入身體皮膚時，其化學物質可刺激自律神經、內分泌及免疫系統。因此，泡溫泉既能驅寒、健身，還有利於一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面:
溫度作用:池水溫度在37℃-40℃時，對人體有鎮靜作用，對於神經衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血後遺症的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時，稱高溫浴，此時對人體具有興奮刺激的作用，對心臟、血管有較好作用，對減輕疼痛、治療神經痛、風濕病、腸胃病均有療效。同時，還可改善體質、增強抵抗力、預防疾病的作用。
水壓和浮力的作用:入浴溫泉時，水對人體產生了壓力，胸腔和腹腔受到壓迫，影響到循環器官和呼吸機能，有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產生的浮力作用，使人的體重減輕。在地下不能行走的人，在水中活動比較方便，泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風濕病患者進行運動訓練，對恢復健康有很大作用。
溫泉的療效:
溫泉具有療效，是全世界的愛好者都深信不疑的信條，只是說法不同。依照一份日本的研究顯示，溫泉的療效，受到其本身的溫度、酸鹼值、流量、礦物成分等內在因子，有絕對的關聯;而溫泉所在的地形、氣候等外在因素，也會影響溫泉的作用。至於醫療方式，則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等，應有盡有
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛，達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管，促進血液循環，加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨，減輕酸痛等症狀。不過儘量避免與泉水成直角直接衝擊，以斜角舒緩水壓擊毛巾敷於患部為宜。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴，對骨骼疏鬆症患者有特別幫助，溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用，對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式，可使血管擴張收縮，增強全身肌肉，不過水溫及時間以個人舒適為宜，切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。硫磺泉可軟化角質，明礬泉有收斂作用，含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
泡溫泉注意事項:
儘管泡溫泉對健康有種種好處，但不是人人都適用。專家提醒說，對於泡溫泉，下面幾點尤其需要注意:
1、高血壓、心臟病患者，在規則服藥的前提下，可以泡溫泉，但每一次以不超過20分鐘為限。起身時應謹慎緩慢，以防因血管擴張、血壓下降導致頭昏眼花而跌倒。
2、部分皮膚病患者，不宜泡溫泉。泡溫泉雖有美膚的療效，但對於患冬季癢、濕疹、異位性皮膚炎等的人，泡在熱水中過久，由於加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，會惡化症狀。
3、泡溫泉後，人體水分迅速蒸發，要喝水補充。
4、泡溫泉時，記住合上雙眼，以冥想的心情，緩緩地深呼吸數次，才能真正釋放身心壓力。
浸泡方式
泡溫泉除了對身體健康非常棒之外，對於想要擁有苗條身段與美麗肌膚的你，泡溫泉也是非常有效的喔!不過，溫泉浸泡可是有正確的步驟喔!
正確的露天溫泉浸泡法
一、將脫下的衣服折好，並將內衣放在最下方
二、自然地用浴巾遮住前面
三、首先，從距離心臟較遠的位置開始，用溫泉沖洗身體。沖洗時，應該顧及周圍的人，不要將水花四處噴濺。
四、仔細清潔腳底、腳趾間和臀部，再用水沖洗乾淨。
五、不要一下子跳進水池，應該輕輕地將身體泡入，先浸泡到腹部的位置，再慢慢泡至胸口。
六、在溫泉中泡3-5分鐘，儘量放鬆心情
七、坐在溫泉邊休息5-6分鐘，保持悠肯自在的心情
八、待身體暖和後再清洗身體，角質和污垢更容易去除。最後，再泡3-5分鐘，充分享受泡湯的美妙。
九、將清洗用具沖洗乾淨後斜靠着瀝乾
十、利用材質舒適的浴巾將全身擦乾。
十一、穿上衣服後，不要立刻活動，靜靜地休息10-20分鐘。
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