山藥白菜粥
山藥白菜粥
做法
山藥用清水浸泡一夜,切成薄片;白菜洗淨,切成細絲;大米淘洗乾淨。@2.大米、山藥、白菜同放鍋內,
加水800毫升,置武火上燒沸,再用文火燉煮35分鐘即成。
材料
山藥15克,白菜30克,大米60克。
用途
瘦身美白 健脾 除煩 減肥。
健脾益胃、助消化,白菜山藥粥有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
2、滋腎益精,白菜山藥粥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
3、益肺止咳,白菜山藥粥含有皂甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
山藥的功效與作用,山藥枸杞養生粥的做法
4、降低血糖,白菜山藥粥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。