新寮瀑布步道
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新寮瀑布步道於宜蘭冬山中山村進入，沿著新寮溪溪谷溯源而 上，直至新寮瀑布。路程往返約1.5公里，約1小時可輕鬆完成，讓民眾有機會體驗當地豐富的自然資源、產業特色及人文風情。新寮溪發源於海拔980 公尺的新寮山， 因斷層地形發達，沿途形成10 座瀑布，新寮瀑布為最下層的一座；湍急的新寮溪自此向東流去，與涓細的舊寮溪匯流後形成宜蘭人的希望之河冬山河。
位於中山休閒農業區的新寮瀑布步道，全程有茂密的自然林、清澈的溪流為伴，還有250公尺瀑布，景致怡人。沿途可欣賞褐樹蛙、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，來回約2小時，不會覺得太疲累。
為保留自然生態，沿途除兩座越溪吊橋、兩小段木梯搭建的陡峭路段，其餘大多就地取材，利用黑石板、原木鋪設而成。前段的木屑步道，是以鋸木剩下的小木片鋪成的，走起來很舒適，還不時散放出原木的芳香氣味，更是吸取芬多精及陰離子的好地方。步道旁有林蔭與溪水，走起來清爽、自在，不需涉水就能抵達瀑布。步道盡頭還有觀瀑平台（距離瀑布僅六、七十公尺），可近距離體驗瀑布傾瀉而下的磅礡氣勢，瀑布飛濺的水花所產生的陰離子特別多，有亞熱帶雨林的景致。[1]
- 基本資料
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步道分類: 1
步道主系統: 中央山脈脊樑國家步道系統
管理單位: 羅東林區管理處
步道位置: 宜蘭縣南澳鄉
步道全長: 單程1.5公里
步道最高海拔(公尺): 120
步道最低海拔(公尺): 100
路面狀況: 路況良好
難度分級: 1
路程規劃: 半天
最佳造訪期: 全年皆宜
首選景觀: 瀑布，溪濱生態
小型車是否可進入: 是
中型(遊覽車)是否可進入: 是
大型(遊覽車)是否可進入: 是
入山管制: 否[2]
目錄
交通方式
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開車
1. 行駛國道5號由羅東交流道下往羅東市區，經環鎮道路(光榮路)左轉，再左轉轉往丸山(義成路三段)直走到底，於T字路右轉直走往中山休閒農業區方向即可到達林務局冬山工作站附近的管制站。
2. 行駛省道台9線，由宜蘭市往南經省道台九線循羅東市區環鎮道路(純精路)南行，再右轉往丸山(義成路 三段)直走到底，於T字路右轉直走往中山休閒農業區方向即可到達林務局冬山工作站附近的管制站。
大眾運輸
於羅東後火車站或羅東客運站搭乘首都客運281公車前往仁山植物園，下車後循指標步行約20分鐘可抵達管制站。每日定時發車往返，車資單程40元。首都客運羅東站電話: 03-9601616。[3]
路線地圖
出發點: 林務局冬山工作站附近的管制站
路線: 管制站→(0.75K, 35分鐘)→新寮瀑布/觀瀑平台→(0.75K, 20分鐘)→管制站
備註: 可順遊仁山植物園。
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人文生態
新寮瀑布
新寮瀑布步道全程來回原長3.4 公里，但98年芭瑪颱風所帶來的豪雨重創後，99年整修後又遭到梅姬颱風蹂躪。經過羅東林管處連續兩年修復整建，目前通往第一層瀑布的步道已完成，路程往返約1.5公里，約1小時可輕鬆完成，讓民眾有機會體驗當地豐富的自然資源、產業特色及人文風情。
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遊客總量管制
為維護沿途環境生態，採取遊客總量管制，進入步道人數以350 人為限，由中山社區的義工執行。這條由社區認養的步道，生態豐富、景色秀麗、設施完善，不但吸引來自各地的遊客，也為社區凝聚了一股無形的向心力。
動物
新寮溪流域孕育多樣的野生動物，如紫嘯鶇、鉛色水鶇、白鶺鴒、小剪尾等溪鳥；穿梭林間的保育類朱鸝；以及藏匿森林的松鼠、台灣獼猴、大赤鼯鼠與山豬；山澗溪流間則可見各式各樣的魚蝦、蜻蜓、豆娘、鳳蝶與蛙類。、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等，來回約1小時，不會覺得太疲累。
植物
沿途有樟科、殼斗科植物，以及大葉楠與牛乳榕；林下的蕨類、耐蔭植物、藤蔓及附生植物，亦受到豐沛水氣的滋潤而生意盎然。
地形地貌
步道入口段以漂流木碎屑平舖碎石路旁，再連接原依新寮溪畔採自然工法修成的步道，於綠意流水中行至新寮瀑布。98年、99年風災後，大量砂礫岩層崩落，山壁裸露、大小碎石堆砌加寬的河床，並產生伏流現象。但仍可於終點近觀因斷層地形形成的新寮瀑布，及瀑布下民眾戲水景象。
特色
瀑布，溪濱生態。[4]
視頻
新寮瀑布-宜蘭冬山鄉、新寮瀑布步道、芬多精、放鬆、藍色氣泡水、感受台灣大自然的美
新寮瀑布步道 ☆宜蘭縣冬山鄉
新寮瀑布步道 宜蘭冬山鄉