新寮瀑布步道
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新寮瀑布步道于宜兰冬山中山村进入，沿著新寮溪溪谷溯源而 上，直至新寮瀑布。路程往返约1.5公里，约1小时可轻松完成，让民众有机会体验当地丰富的自然资源、产业特色及人文风情。新寮溪发源于海拔980 公尺的新寮山， 因断层地形发达，沿途形成10 座瀑布，新寮瀑布为最下层的一座；湍急的新寮溪自此向东流去，与涓细的旧寮溪汇流后形成宜兰人的希望之河冬山河。
位于中山休闲农业区的新寮瀑布步道，全程有茂密的自然林、清澈的溪流为伴，还有250公尺瀑布，景致怡人。沿途可欣赏褐树蛙、斯文豪氏赤蛙与柑橘凤蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、无尾凤蝶及台湾紫啸鸫、铅色水鸫、台湾猕猴等，来回约2小时，不会觉得太疲累。
为保留自然生态，沿途除两座越溪吊桥、两小段木梯搭建的陡峭路段，其馀大多就地取材，利用黑石板、原木铺设而成。前段的木屑步道，是以锯木剩下的小木片铺成的，走起来很舒适，还不时散放出原木的芳香气味，更是吸取芬多精及阴离子的好地方。步道旁有林荫与溪水，走起来清爽、自在，不需涉水就能抵达瀑布。步道尽头还有观瀑平台（距离瀑布仅六、七十公尺），可近距离体验瀑布倾泻而下的磅礡气势，瀑布飞溅的水花所产生的阴离子特别多，有亚热带雨林的景致。[1]
- 基本资料
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步道分类: 1
步道主系统: 中央山脉脊梁国家步道系统
管理单位: 罗东林区管理处
步道位置: 宜兰县南澳乡
步道全长: 单程1.5公里
步道最高海拔(公尺): 120
步道最低海拔(公尺): 100
路面状况: 路况良好
难度分级: 1
路程规划: 半天
最佳造访期: 全年皆宜
首选景观: 瀑布，溪滨生态
小型车是否可进入: 是
中型(游览车)是否可进入: 是
大型(游览车)是否可进入: 是
入山管制: 否[2]
目录
交通方式
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开车
1. 行驶国道5号由罗东交流道下往罗东市区，经环镇道路(光荣路)左转，再左转转往丸山(义成路三段)直走到底，于T字路右转直走往中山休闲农业区方向即可到达林务局冬山工作站附近的管制站。
2. 行驶省道台9线，由宜兰市往南经省道台九线循罗东市区环镇道路(纯精路)南行，再右转往丸山(义成路 三段)直走到底，于T字路右转直走往中山休闲农业区方向即可到达林务局冬山工作站附近的管制站。
大众运输
于罗东后火车站或罗东客运站搭乘首都客运281公车前往仁山植物园，下车后循指标步行约20分钟可抵达管制站。每日定时发车往返，车资单程40元。首都客运罗东站电话: 03-9601616。[3]
路线地图
出发点: 林务局冬山工作站附近的管制站
路线: 管制站→(0.75K, 35分钟)→新寮瀑布/观瀑平台→(0.75K, 20分钟)→管制站
备注: 可顺游仁山植物园。
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人文生态
新寮瀑布
新寮瀑布步道全程来回原长3.4 公里，但98年芭玛台风所带来的豪雨重创后，99年整修后又遭到梅姬台风蹂躏。经过罗东林管处连续两年修复整建，目前通往第一层瀑布的步道已完成，路程往返约1.5公里，约1小时可轻松完成，让民众有机会体验当地丰富的自然资源、产业特色及人文风情。
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游客总量管制
为维护沿途环境生态，采取游客总量管制，进入步道人数以350 人为限，由中山社区的义工执行。这条由社区认养的步道，生态丰富、景色秀丽、设施完善，不但吸引来自各地的游客，也为社区凝聚了一股无形的向心力。
动物
新寮溪流域孕育多样的野生动物，如紫啸鸫、铅色水鸫、白鹡鸰、小剪尾等溪鸟；穿梭林间的保育类朱鹂；以及藏匿森林的松鼠、台湾猕猴、大赤鼯鼠与山猪；山涧溪流间则可见各式各样的鱼虾、蜻蜓、豆娘、凤蝶与蛙类。、斯文豪氏赤蛙与柑橘凤蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、无尾凤蝶及台湾紫啸鸫、铅色水鸫、台湾猕猴等，来回约1小时，不会觉得太疲累。
植物
沿途有樟科、壳斗科植物，以及大叶楠与牛乳榕；林下的蕨类、耐荫植物、藤蔓及附生植物，亦受到丰沛水气的滋润而生意盎然。
地形地貌
步道入口段以漂流木碎屑平铺碎石路旁，再连接原依新寮溪畔采自然工法修成的步道，于绿意流水中行至新寮瀑布。98年、99年风灾后，大量砂砾岩层崩落，山壁裸露、大小碎石堆砌加宽的河床，并产生伏流现象。但仍可于终点近观因断层地形形成的新寮瀑布，及瀑布下民众戏水景象。
特色
瀑布，溪滨生态。[4]
视频
新寮瀑布-宜兰冬山乡、新寮瀑布步道、芬多精、放松、蓝色气泡水、感受台湾大自然的美
新寮瀑布步道 ☆宜兰县冬山乡
新寮瀑布步道 宜兰冬山乡