曲奇饼

原图链接 图片来自搜狐网

曲奇饼干原来是一种高糖、高油脂的食品。随着人们生活水平的提高。高脂肪高油食品摄入过多，而膳食纤维的摄入量日渐减少，食用曲奇饼干会使得“文明病”的发病率日渐提高。因此开发具有膳食纤维在曲奇饼，具有十分积极的意义。

健康功效

黄油:活血化瘀

鸡蛋:养血

目录

食材用料

低筋粉 200g

黄油 140g

糖粉 40g

细砂糖 30g

鸡蛋 1个

曲奇饼的做法

1. 准备好所有材料，鸡蛋用打蛋器打散备用。
3. 黄油提前，室温软化，加入细砂糖和糖粉打发。
5. 打发到黄油呈糊状。；香哈网
7. 分3次加入打散的鸡蛋液，每次都要搅拌均匀。
9. 面粉过筛到黄油里，用刮刀搅拌均匀。
11. 装入裱花袋，烤箱180度预热10分钟。
13. 挤出漂亮的造型，放入预热好的烤箱，考到表面呈金黄色即可。大概18～20分钟左右，以个人烤箱习性为准。
15. 从烤箱取出晾凉后即可装袋密封保存。；

功效与作用

补充能量

曲奇饼干含有多种营养素，可以暂时给人体提供能量。不过由于营养不大全面，不能长期作为三餐食用，否则会导致营养不良。

提高免疫力

曲奇饼干含有丰富的矿物质，有助于提高机体免疫力。

营养价值(好处)

副作用(坏处)

能吃吗

怎么吃

曲奇饼干不宜过量，以免摄取过多热量，引起肥胖。

禁忌人群

糖尿病患者禁食曲奇饼干。

适宜人群

一般人群均可食用曲奇饼干。；