清心滋补烩丝瓜

清心滋补烩丝瓜

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清心滋补烩丝瓜是一道美食，制作原料主要有丝瓜、莲子、虫草花。

目录

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原料

做法

主料

丝瓜、莲子、虫草花

辅料

盐、蘑菇精、姜丝、水淀粉

做法

1.丝瓜洗净刨去老皮，切成滚刀状；

2.莲子洗净，虫草花用清水泡开；

3.要想吃到软软糯糯的莲子，用了妈妈的绝招：莲子不用泡哦，大火烧开水后，将洗净的莲子直接投入水中，盖上盖子，继续大火煮10－20分钟，莲子就变得软软的了。

4.用煮莲子的水把泡好的虫草花也烫一下吧，省事哦。

5.起锅热油，下姜丝煸炒出香味，加入丝瓜，大火翻炒，丝瓜开始开始变软，也溢出白白的汁，这时候加入预先炮制好的莲子和虫草花，加入一勺素高汤，不要没过丝瓜哦，然后盖上锅盖焖上2分钟；

6.开盖后翻炒收汁，加入盐、蘑菇精调味，最后用水淀粉勾一个薄薄的芡，就完成啦。