漫談養生篇(哈永年)
作品欣賞
漫談養生篇
陰陽平衡，則陽氣為主。陽者陰之主也，陽氣流通，陰氣無滯。反之，陽氣不足，稍有阻滯，百病叢生。簡言之，人體的五臟六腑，經脈官竅，皮毛肌肉，若有一處不到，就會得病。這是統攝所有疾病的主要原因。人體正常狀態下，是陰陽平衡的，協調的。一旦遭到破壞，失去平衡，人就會生病。養生就是養陽氣，護陽氣，使陽氣旺盛，邪氣不侵，百病不生。無論你現在年紀大小，只要陽氣充足，就不會生病，人活百歲不是夢。
在防病治病上，我國是防治結合，以防為主。唐代名醫孫思邈主張為「上工治未病，中工治欲病，下工治已病」。其意為好的醫生治病尚未發生，以防為主，未病先防，已病早治，重點在於防病；治未病的目的，是讓疾病發生的更晚、發病更少，已病的身體不要再向更壞的發展。治未病的最好防治，就是先提高機體的五臟六腑的免疫防病的功能，使之處於最佳狀態，讓機體更健康、更強壯。服用營養食品，營養保健品的目的，就是讓機體處於最佳狀態。
治未病的三要素：一是未病先防，治在發病之前，二是已病防變，患病後要積極採取有效措施，防止疾病加重，做到早期診斷，早期治療，嚴防病情發展。三是愈後防復發，一般病人初愈後，身體虛弱，要針對病者氣血衰少、津液虧虛、脾胃不足、血瘀痰阻等病理特點，採取綜合措施扶護，促使臟腑組織功能儘快恢復正常，達到邪氣盡正氣足。病癒不再復發的目的。
當今人們的衰老因素很多，如空氣的污染；飲食的習慣多生、冷、熗、烤；亂用抗生素治療；空調造成的空調病頭痛和慢性鼻炎、腹瀉、傷風感冒等。空調造成陰陽失調，一冷一熱造成機體不適應， 寒邪侵入，全身肌肉關節疼痛等。工作壓力大，過度疲勞，內傷陽氣，生活沒有規律，黑天與白天顛倒，夜生活過多，休息不好，睡眠十分不足等。臨床出現膽怯、心情不安、恐懼、失眠、身體憔悴等，結果造成陰陽失去平衡，陽氣大傷，身體多病，一旦陽氣傷盡，壽命也隨之而盡，故稱陽壽已終。
養心之道：養心就是滋養生命。補益心臟，扶正祛邪，調節心臟的平衡，讓心臟正常運轉。心臟病，簡言之，就是心臟運轉失調，心臟失去平衡，我們常見的幾種現代心臟病：心房顫、供血不足、心臟間歇、心臟偷停等令人害怕的一些心臟病。
養腎之道：腎為先天之本，陽氣之根。歷代養生均注重對腎的調養。腎氣旺，人耳聰目明，精力充沛，頸背挺直，皮膚亮潤，光澤，腎氣旺，延緩衰老，精神旺盛，益壽延年。腎，其華在發。腎氣足者，頭髮濃密，烏黑光澤，腎氣不足者，頭髮稀疏，易脫落，無光澤，枯乾易花白。
腎主骨，腎氣足，骨自堅、脊柱自然挺直、體型輕挺拔；牙齒堅固、潔白而亮；腎氣不足，脊柱無力挺直，易骨質疏鬆，易骨折，易增生，牙齒易鬆動，易脫落。腎開竅於耳。腎氣足者聽力好；腎為肝之母，肝腎同源。肝腎足者，耳聰目明，而腎虛者，聽力下降，多耳鳴、眩暈、見力下降，甚者耳聾。腎主水。腎是人體調節體內水代謝的重要器官，故腎有水髒之稱。腎與膀胱相表里，膀胱的功能是儲存和排泄尿液。腎氣虛，其調節水不利，會遺尿、尿急、尿頻；腎氣足，膀胱儲存和排泄尿液兩項功能正常。腎主骨髓。腎為先天之根，通腦，主骨，主髓，主智，固齒，藏五臟六腑之精華，繁衍後人。當腎陽虛者，易出現腰背酸痛、板結、困緊等；而腎陽氣足者，則後背爽，百病可漸退，感覺後背濕熱乾爽，肩膀四肢鬆快等。[1]
作者簡介
哈永年，1935年生，原黑龍江省祖國醫藥研究所副所長，中藥研究員，碩士生導師。