爵士舞
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規律的存在。[1]
目录
爵士舞歷史
爵士舞是伴隨爵士樂而產生的一種舞蹈形式。起源於非洲，當非洲黑人被送往美洲及世界各地當奴隸時，因無法忘懷自己文化及其熟悉的音樂與舞蹈，遂在工作之餘，藉由音樂、舞蹈來舒解其思鄉情懷。經過一段時期在與歐美文化的相互影響下，逐漸產生出富有非洲色彩的音樂與動作。由於非洲舞蹈中複雜及分割節奏的特色，加上歐美土風舞的步法與動作，第一個發展出來的是十九世紀中期的踢踏舞(tap dance)，這種踢踏舞的動作與風格，即成為日後構成爵士舞動作發展的重要型式之一。
十九世紀末，美國紐奧良的黑人們開始演奏並發展其爵士音樂，隨後因其音樂性而產生的黑人舞蹈接連的公諸於世，於是這一種以腰部動作為中心，隨著爵士音樂之旋律而扭動身體的舞蹈，就在生性開朗的美國白人之間流行起來。當一九一七年在爵士樂的伴奏下首次以「舞曲」的形式出現後，受到當時舞蹈藝術家們相當的重視，並將基本步法加以改良及變化，增加了頭、肩、胸等身體各單位的獨立動作(Isolation)，逐漸地形成其特有的動作風格。到了一九二七年開始使用 「爵士舞蹈」這個名稱，為這種型式的舞蹈正式定位。
一九三○年代後期，爵士舞以音樂舞蹈的型態出現於紐約的百老匯(Broadway)劇場，進而在演藝界逐漸風行。
一九五七年一部在爵士舞蹈史上值得稱道的音樂舞蹈電影作品〔西城故事〕問世，將爵士舞蹈推廣至國際藝壇，更因而吸引了許多優秀的編舞家與舞者的投入和耕耘，而紐約百老匯的音樂舞蹈劇也似百花盛開，給全世界帶來了爵士舞的熱潮。
除了歌舞劇的形式發展外，逐漸也受古典芭蕾和現代舞的影響，在技術上有了新的突破與嘗試，而發展出爵士芭蕾、現代爵士等，在藝術價值上更邁進了一步。然其動作特色，仍保留了非洲舞蹈的特色，即：(1)利用屈膝，使身體重心降低接近地面；(2)快速移動重心；(3)身體單部位如頭、屑、臀等變化的獨立使用；(4)富有節奏性且複雜分割的動作；(5)不同身體單部位的複合應用；(6)強調音樂性與舞蹈合而為一的表現；(7)重視個人風格的呈現。
爵士舞如同爵士樂是由美國黑人所創，從十八世紀以來，受爵士樂的影響逐漸流行，並快速地發展，結合了其他舞蹈型式的精華，發展出豐富多變又獨特的舞蹈藝術。現今依其發展可分三大類型：現代爵士舞(Modern Jazz)、非洲爵士舞(Africa Jazz)、踢踏爵士(Tap Jazz)。除此三類外，更因流行音樂的影響，產生了迪斯可爵士(Disco Jazz)及搖滾爵士(Rock Jazz)等。[2]
爵士舞由來
爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 “Jazz” 是在一九零零年以後才被使用，在那以前似乎叫做 “Jass”，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞；又因爵士樂在演奏上，一向相當熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。
爵士舞動作的本質是一種自由而純樸的表現，直接把內心的感受用身體的顛、抖、扭表達出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節奏而活動，如彈響手指、首頓足、時而興奮激烈，時而緩慢優柔的溶入音樂之中。
爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞主要是動作和旋律方面的表演，主要目的是爲了娛樂別人也娛樂自己，可帶給自己與別人一段美好的時光，這也是爲甚麽它的表現一點都不虛飾，舞蹈時所散發出愉悅的氣氛和那種快樂的精神非常具感染力。雖然說必須具有非常好的技巧才能成爲一位成功的爵士舞者，但是幾乎每個人都能掌握它的基礎舞步，而且爵士舞的表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特徵是可自由自在的跳，不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態，但和迪士哥舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現律的存在。例如它會配合爵士音樂表現感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應用芭蕾舞的動作位置和原則、踢踏舞技巧的靈敏性、現代舞軀體的收縮 與放松、拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。[3]
爵士舞種類
現代的爵士舞，可大略分為以下幾種： 1. 古典爵士（Classical Jazz）：傳統的爵士舞，在歌舞劇里常見。
2. 新潮爵士（New Jazz）：就是現在我們一般在跳的爵士，Pose點比較多，以前可能是有了舞蹈，再找音樂，但是新潮爵士則是現有音樂，在配合去編舞，像格式音樂MV。New Jazz早期是在美國紐約由芭蕾所演化過來的，但是 它是透過Jaet Jakcson的[IF]MTV中，才逐漸讓人們發現芭蕾融合HIP-HOP的街舞魅力。New Jazz的特色可以說是Jazz加上HIP-HOP的一種舞蹈，可是New Jazz並不歸類於HIP-HOP里的其中一門。它的特色是：身體的延展。New Jazz的每個動作都有固定的角度跟擺的方式。我們國內的Jazz Daner大多是女生，跟Dancer在跳New Jazz的嫵媚感覺可以說有很大的關係。但實際上在國外是沒有這樣子分的，我們在很多音樂錄像帶里都可以看到跳New Jazz的男舞者。舞蹈本來就沒有性別之分，沒有什麼舞蹈是專門給一個性別跳的，所以對大家學舞的時候不要給自己設限。
3. Funky Jazz：這種據說是融合了有氧舞蹈的一種。是介於HIP-HOP及Jazz之間，有HIP-HOP的感覺但卻少了它的律動。
4. HIP-HOP Jazz：具有HIP-HOP律動的爵士舞。
5. Africa Jazz：Beat比較重，動作大而比較利落，追求力道的美感。
6. Latin Jazz：其實這個流派分的不是很明顯，但是拉丁爵士，一開始是跟國際標準舞有關的，無論男生女生，跳起來都有一種熱情奔放，充滿誘惑的感覺。
7. Be-bop：House和Jazz結合的一種舞風。Be-bop這種舞風算是House和New Jazz的混合體，因為它跟House一樣充滿了許多腳部動作，但在做動作的同時還必須將身體做出跟New Jazz一樣延伸的感覺，所以也有了Be-bop Jazz。
8. Street Jazz：我們一般稱之為街頭爵士舞。[4]
學習爵士舞的好處
1. 可以減肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快樂塑身集中營也是一種收腹妙法;而時髦緊腿術則簡單輕鬆地帶給你美麗又緊實的雙腿!手臂臀部 都能得到全面鍛鍊。
2. 可以增強女性自信，提升氣質：如今，很多女性已經不滿足於單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質。爵士舞有別於其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞藝術感很強，主要是鍛鍊個人的表現力，著重培養一種感覺，一種姿態。而且，協調性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、和四肢的動作配合。學了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協調，進退之間愈發時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。
3. 可以減緩生活工作壓力 ：對於長期伏案工作學習導致的腰肩勞損等有非常大的預防及改善作用，可以有效的改善肩、頸部的勞損。
4. 可以治療產後憂鬱症：很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
6. 訓練學生手腳與大腦之間的配合：以簡單的動作配合音樂，編成舞蹈動作練習，使練習者的肢體得到充分舒展和活動。
7. 可培養練習者音樂節奏感及對舞蹈藝術的興趣：通過熱身及動作組合，以配合強勁的節拍，舞蹈的動感和音樂的節奏，使練習者在輕鬆歡快的氣氛中學習。
8. 訓練肢體的協調性：爵士舞是一項全身的活動，包括頭、肩、手、腰、胯及腿，身體任何部分都充分運用，如練習伸展動作，就可提高練習者的柔韌度和協調性。
9. 訓練耐性，增加自信：爵士舞不止幫助骨骼成長，練習過程中亦可培養練習者的專注耐性，建立自信。
10. 通過不斷練習來培養自己的恆心。[5]
視頻
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