立冬深夜闲谈自然养生,即如何调理人体五火(王均镇)
作品欣赏
立冬深夜闲谈自然养生,即如何调理人体五火
1肝火：肝失疏泄、气郁化火造成的，表现为头痛、口苦舌燥、容易发怒、肢体麻木等。
2心火：肾水不能上济于心、心火独亢，表现为低热、盗汗，心烦意乱，口干。
3胃火：邪热犯胃或过量饮酒及食用辛辣食物有关系，体现在易饿、烦躁不安、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻子出血、舌红苔黄等。
4肺火：郁热焦肺或肺失清降，表现咳嗽无痰或痰少而粘，干咳时间长，身体发热，盗汗。
5肾火：即通常所说的相火妄动，表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛。傍晚口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或胫骨痛、足跟痛及遗精等，舌红无苔。
其实，人食五谷杂粮，又处于繁杂的社会活动中，加之所处环境，空气，食材的不断加速污染！很多人都不同程度的患有身心失衡的五火症状。轻则导致心烦意乱，寝食不安；重则致使严重气滞血瘀，酿成心梗脑梗，恶性肿瘤等重大疾病！俗语:小不治则大病！就是说，人体凡是出现五火中的一个症状，就要及时调理灭火，防患于未然。笔者退休前从事文学写作及编辑工作。由于经常熬夜及疲劳工作，身心俱疲，五火俱全。患有严重冠心病，慢性肠胃病，肝胆等疾病。常年服药，多次住院治疗，反复发作，日渐加重！退休后，受贵人指点，开始尝试自然养生之道的生活调理。回沂蒙崮乡风景区里的老宅子里开启了自己养生兼养蜂的乡村生活。在空气清新，环境优美的大自然中，放松心情，科学饮食，合理运动。在老宅子内外养了三十多箱中华蜜蜂和杂交黑蜂。每日尝试着用自养的纯天然封盖成熟蜜，纯天然成熟蜂王浆，蜂胶，蜂花粉等优质食材科学调理。感觉到效果良好，各种慢性病逐渐消失，随着年龄的增长，身体状况的老化，也不断调整增加用量，在经历十多年坚持不懈的努力，日日坚持，月月体验，年年总结。身心健康越来越好！年过古稀还去西藏高原旅游采风。在海拔五千多米的高原山口上，居然还能行走自如，打一套自编健身功法。基本上没有什么高原反应的感觉。西藏导游有句导游词:你的身心状况好不好？请来西藏高原跑一跑！也就是说，西藏高原是验证每个内陆人体质的试金石！
养生是一种良好的生活态度和习惯，善于发现养成坚守养生习惯的人，就能在日常生活的潜移默化中，使你增强体质，预防疾病，拥有健康，享受快乐！
综上所述，所谓的健康长寿，就是通过每个人常年坚持，不懈努力的科学养生之道得来的，而不是无所作为等来的。无数的案例分析证明，两个同等条件下的个体生命相比较:会坚持科学养生的要比那个不会养生的健康长寿二十年左右。也就是说，健康长寿活过百岁的老人，大都是懂养生善养生之道的贤者或自觉遵循自然养生之道的朴实老者。
个人体验，谬误难免。分享老友，参考明鉴。（崮仙翁王均镇2022立冬之夜于济南居所建鑫花园卧室深夜随笔编写。）[1]
作者简介
王均镇,笔名鲁燕,山东蒙阴人,中国作家协会会员。