自慰

(自體性行為)自慰（英語：Autoeroticism）是通過內部的刺激來進行性愉悅的實踐。

這個術語是在19世紀末時由英國性學家哈維洛克·艾利斯（Havelock Ellis）推廣，他將自體性行為定義為「在沒有外部刺激過程的情況下，直接或間接地從另一個人身上產生的自發性情慾的現象」。
- 最常見的自體性行為是自慰。雖然術語自體性行為和自慰通常可以互換使用，但它們並不是同義詞，因為並非所有的自體性行為都是自慰的。

自慰是正常行為

是許多民眾會關注的問題，包括自慰是否會導致不孕或是陽痿等迷思？
- 醫師表示結果正好相反，自慰並不會影響性功能，反而是有訓練有差，還有機會汰舊換新！
- 醫師解釋：「自慰對於性功能是有幫助的，當男性排出品質不佳的精子後，能降低不孕的機率，女性則能透過自慰找到神經密集處，也就是俗稱的『G點』，讓性事更加圓滿。」
- 醫師也提醒民眾若遇到生理問題應尋求專業醫師協助，而非聽信偏方，同時適度自慰能夠幫助性功能，但過猶不及仍須謹慎處理。
- 從演化角度來看，自慰行為不單發生在人類身上，不少動物都有類似自慰的行為，海豚會利用水流沖打性器官；馴鹿則因為鹿角極為敏感，有時會以鹿角摩擦草地而達到高潮。泌尿科醫師張孟霖表示：「雄性動物自慰是有『優化精子』的效果，診間案例有不少不孕的男性，經過檢查後發現精蟲數量足夠，只是活動力嚴重不足，經進一步詢問後才發現平常沒有定時『排空』，此時以自慰增加排空頻率可以改善精蟲活動力。」^[1]

根據TENGA全球自慰大調查發現，8成男性習慣睡前自慰，醫師表示，睡醒來一發其實會比睡前來的更持久。(日本成人用品品牌TENGA這次特別與泌尿科醫師張孟霖合作，共同破除坊間對自慰的各種謠言)
- 主因是人在休息時，大腦的血清素會上升，升高後更能控制性行為的快感，進而達到延遲射精時間，如此一來自慰或性行為的時間便可持續較久。
- 至於自慰後會助眠，是因為就像是運動後一般，身體會有疲累感，因此變得比較容易入睡也是自然的。
- 性器官取決於先天遺傳，後天的飲食、運動習慣也有些微影響。值得一提的是，男性自慰頻率增加，性器官是有可能變大的。^[2]
每個人都有過自慰經驗，但世界各國對於自慰的看法卻大不同，一項調查發現，傳統中國性文化常認為「自慰會傷身」，但歐美國家則認同「自慰對健康有益」說, 相較之下，美國人想法更奇特，認為自慰是魯蛇的行為，找不到性伴侶，只能自己來。

隨著年齡的增長，男性朋友性功能開始下降，直接影響到夫妻間房事的質量，從而導致夫妻之間關係緊張，性功能下降不僅僅是因為年齡的原因，也是跟平時不良好的生活習慣息息相關，男人們由於平時工作繁忙，平時很少關注男性健康常識，往往會造成病急濫投醫，結果癥狀不但沒有好轉，還耽誤了病情，下面小編整理了男性在健康方面的誤區。
一般手淫是不會影響性功能，但手淫過度可能會引起腰痛腹痛或者前列腺疾病。
- 在第二天精神狀態良好，不感覺疲勞又不會影響工作生活的前提下，適度的自慰對性功能健康沒有任何影響。
- 適度的手淫頻次因人而異，一般以每周1-2次為宜。手淫過度不僅損耗人體力精力，導致人的盆底肌肉疼痛、小腹墜脹、腰背酸疼，還會加重前列腺的負擔，甚至造成前列腺充血、水腫和前列腺炎症。
- 雄性激素分泌減少：睾丸分泌雄性激素，雄性激素又是性功能的「開關」，主要負責刺激性慾。但是隨著年齡的增加睾丸功能會逐漸下降，所分泌的雄性激素也會隨之減少，因此年紀大的人通常會感到提不起「性」致，難以產生性衝動。^[3]
- 用藥因素：很多老年人常用的降血脂葯、降壓藥、降糖葯、抗抑鬱葯也都能造成陰莖勃起障礙。