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求真百科

蒸玉米

中文学名:蒸玉米

苞米这类食物在我们的日常生活是较为普遍的,它带有比较多的维他命及其甲基纤维素

是能够推动胃肠的消化吸收及其具有减肥瘦身的实际效果,是较为合适的一种减肥瘦身食品。

殊不知,我们服用苞米的方式是比较多的,能够立即蒸玉米,还可以用苞米熬汤或是立即烤等,

我们能够依据自身的口感去挑选玉米的做法,针对蒸玉米的做法是非常简单,要是洗干净蒸20分钟就可以了。

中文名 蒸玉米

主要食材 甜玉米棒,水

分 类 蒸

目录

材料

甜玉米棒, 水, 盐,

做法

1. 把甜玉米棒上的胡须摘掉,清洗一下表面就行,因为里面的玉米有外衣包着,是很干净的

2. 甜玉米先用水泡1-2小时

3. 电饭锅中加适量的水,然后将玉米棒码在蒸屉里蒸玉米,玉米棒表面放些许盐,至于为什么要放

是为了使玉米所蕴含的香甜在蒸煮过程中迸发出来。水开后蒸15-20分钟,隔水蒸出来的玉米,一点儿营养都不损失

4. 好了,原汁原味的玉米棒出炉了<ref>蒸玉米,百度, 2018-07-09<ref>

参考文献