都蘭山
都蘭山是海岸山脈南段最高峰是台東縣縣山，山勢宏偉，形態巍巍，由於地理環境因素處在盛行雲霧帶，山頭終年雲霧繚繞，蒙上神祕空靈的氣氛，因此又稱為「美人山」。
都蘭山是當地原住民卑南族及阿美族的聖山，沿途可見「普悠瑪」碑石及許多原住民經常使用的植物；攀登都蘭山步道，逐步登高揭開都蘭山神祕面紗，其散佈之原住民遺址、豐富的動植物生態，皆令人回味無窮。
前段山徑穿梭於林間，上稜後沿途林木高大茂密、藤類植物滿生，盡是充滿生生不息的氣息。稜線上視野遼闊，一邊可見巍然高聳的海岸山脈，一邊是浩瀚無際的太平洋，如幸運遇天晴，可遠望蘭嶼、綠島。[1]
目錄
美人山
自台11線公路前往臺東都蘭，行經水往上流、新蘭、北郡界，在郡界與北郡界之間，轉入原野產業道路，大約4.3公里處可以銜接都蘭山步道。都蘭山被當地阿美族與卑南族人視為聖山，是一神聖的象徵與祭拜場所，都蘭山雖然海拔僅1190公尺，但山形聳立，外觀挺拔峻峭，加上受到東側太平洋海水濕氣的影響，造就都蘭山終年雲霧繚繞的神秘氣氛，好似一位美人被簇擁保護著，因此又有「美人山」之稱。
都蘭林場
位於都蘭山登山口，登上山頂，泰源盆地、池上以南臺東縱谷、臺東平原盡收眼底；東面遠眺太平洋，綠島、蘭嶼清晰可見，為登山望遠的好場所。 都蘭山林相豐富，登山時可以看見許多高大筆直的筆筒樹，樹皮光滑的九穹，蛇木、金禪蘭、竹柏蘭等等，也可見許多當地原住民常用的植物，例如阿美族人平時用來包糯飯的假酸漿。
隨著步道繼續向上爬升，高度的不同，都蘭山的林相也有所變化。因為環境潮濕，都蘭山的樹林裡有許多蔓藤纏繞，彷彿電影泰山的場景。
普悠瑪祭臺
登頂之前，會行經一處「普悠瑪」祭臺，這塊祭臺劃分了阿美族與卑南族的領域界線，阿美族人靠海岸這邊，卑南族人則是靠山那邊，彼此互不侵犯。族人們至今會到這塊石碑進行祭拜，向祖靈祈求或表達感謝之意。
受到盛行雲霧帶的影響，都蘭山下午容易下雨，天雨路滑，前來登山的遊客，記得準備雨具與手杖。[2]
基卡拉山
台東東河都蘭是東海岸南段最大部落，舊名都鑾，是由阿美語阿都蘭 (Edoulan，石頭堆積或地震頻繁之意) 音譯演變而來；此部落可能是阿美族發源地，據口述記載與文史考證，3500 年前已有阿美族人在此生活，當時都蘭稱為基卡拉山 (Gegalasan)，後來才改稱阿都蘭 。
都蘭背倚都蘭山 (都鸞山，1190 m，一等點，台灣小百岳之一)，面俯廣闊無際太平洋，景色宜人。都蘭部落有山的穩重與海的熱情，這裡的阿美族人活潑親切，就像夏天湛藍澄透海水，散發獨特氣質；隨著許多漢人遷入定居，目前都蘭原住民與漢人人口比例差不多，孕育出這裡文化融合和多元創造力。
都蘭西北方高位海階地都蘭遺址是東海岸巨石文化代表性遺址，距今已有 3000年歷史。1927 年，日人學者鹿野忠雄最早來此做地表調查，後來其他日人學者也來調查過多次。1995 年，台大人類學系連照美與宋文薰兩位教授及其研究團隊來此進行了 6 梯次正式考古發掘工作，後於其工作報告中將此都蘭遺址區分為「石壁群地點」、「單石與石板棺地點」、「岩棺地點」等，這些石壁、單石、岩棺等巨石是遺址地表主要史前遺留。目前石壁群地點殘留三塊豎立原地石壁，其中一塊上面有一對半球突起，下方呈現突出樣貌，因此被稱為「孕婦石」。[3]
都蘭山矗立於卑南平原上，受到太平洋水氣影響，終年雲霧繚繞，孕育出繁盛鬱密的森林景觀，植物生態相當多樣豐富，蕨類生長尤其豐茂，林相主要為中低海拔闊葉林，保留有一片珍貴的楠榕巨木群；沿途鳥鳴聲不斷，於視野較開闊處可眺望太平洋及花東縱谷景觀。
都蘭山是台東的重要地標，對當地原住民族而言更具有神聖象徵。從考古遺址中發現，此處出土的石棺不論埋葬方位為何，皆以腳端朝向都蘭山，象徵靈魂回歸聖山。
鹿野風情
步道1.38k處之觀景點，可俯瞰緃谷平原，其中鹿野、龍田、嘉豐等村落零聚，鹿野溪與卑南溪沿岸平疇綠野，水流綿密穿越阡陌良田，左右了緃谷的景觀，也牽動了人文脈動。
動物
都蘭山長久以來山區幾乎渺無人跡，因此蘊含著豐富的動物生態。步道最前段陽光穿透較佳，長穗木等蜜源植物較多，可見斑蝶、粉蝶與小灰蝶科蝴蝶穿花採蜜，隨著步道林冠逐漸鬱閉，林下可見樹蔭蝶等蛺蝶科取食落葉汁液的身影。 常見鳥類包括綠繡眼、繡眼畫眉、紅嘴黑鵯及烏頭翁等，晨昏時刻在樹林底層有機會發現藍腹鷴及竹雞覓食的身影。稜線過後，偶爾可見嬉戲於樹梢的台灣獼猴，哺乳動物還包括山羌、白鼻心、囓齒類及蛇類等動物。
氣候
屬於亞熱帶季風氣候區，高溫潮溼，都蘭山區午後常是雲霧繚繞，健行時雖可免於炙熱陽光曝曬，由於年平均氣溫偏高，以春、秋兩季較較為適宜。
路線
步道起點（停車處）觀景台→【20分鐘】→ 2.獵寮→【35分鐘】→ 3.上稜（H882）→【50分鐘】→ 4.普悠瑪遺址→【40分鐘】→ 5.叉路口→【10分鐘】→ 6.大石壁→【15分鐘】→ 7.都蘭山三角點（H1190）→【140分鐘】→ 8.步道起點（停車處）觀景台。 [4]
縮略圖
