BBC地平線生物鐘身體運轉的奧秘
《BBC地平線生物鐘身體運轉的奧秘》導演: 湯姆·庫克，主演: Ella Al-Shamahi / Aldo Kane，製片國家/地區: 英國，語言: 英語，首播: 2018-10-11(英國)，集數: 1，單集片長: 59分鐘。
喜歡看記錄片的小夥伴一定知道，BBC製作過許多高分自然紀錄片[1]，稱得上是業內的翹楚了[2]。
目錄
劇情梗概
我們體內都有一個生物鍾在滴答作響，它控制着我們的日常節奏。這與我們的飲食和是否鍛煉一樣影響我們的健康。那麼，我們可以做些什麼來更好地管理這個內部時鐘呢？為了找到答案，進化生物學家Ella Al-Shamahi將前突擊隊員Aldo Kane鎖在一個廢棄的核掩體中，無法知道時間——長達十天。
在一組科學家的24小時監控下，他進行了一系列測試，以準確地揭示是什麼讓我們的生物鐘滴答作響。在地面上，埃拉會見了兩對時間緊迫的夫婦，測試我們如何更好地管理生物鐘的最新想法。在努力改善他們的睡眠和生活的過程中，她揭示了我們都可以採納的實用建議。對輪班工人的研究表明，經常擾亂我們的睡眠會使我們更容易患糖尿病、心臟病甚至癌症。因此，掌握我們的生物鐘再重要不過了。
視頻
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參考文獻
- ↑ 16部英國紀錄片，帶你在留學之前全方位了解英國，搜狐，2021-01-20
- ↑ BBC自然紀錄片《冰凍星球 Frozen Planet》全8集，搜狐，2021-01-31