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葡萄汁
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葡萄汁的营养价值很高，葡萄含糖量达8％~10％，以葡萄糖为主。在葡萄所含的较多糖分中，大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。当人体出现低血糖时，若及时饮用葡萄汁，可很快使症状缓解。葡萄汁能更好地阻止血栓形成，并能降低人体血清胆醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。<ref>[https://mp.wexin.qq.com/s | 来自葡萄汁的营养价值 ] </ref>
==葡萄汁的好处==
葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。用葡萄根100～150克煎水服下，对黄疸型肝炎也有一定辅助疗效。 <ref>[https://www.uooyoo.com/a/170109/33286180.html | 来自多喝葡萄汁有什么好处 优优健康网] </ref>
== 猕猴桃汁 葡萄 的 做法功效与作用==
# ''' 食材 防血栓、降胆固醇'''# 法国科学家研究发现。葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。# # '''利尿、消肿'''# 据李时珍记载，葡萄的根、藤、叶等有很好的利尿、消肿、安胎作 用 料，可治疗妊娠恶阻、呕吵、浮肿等病症。# # '''治疗烫伤'''# 将鲜葡萄洗净去籽，捣浆，直接敷于患处，药干即换，通常敷药后即刻止痛，一般一至数日即可痊愈。此方治疗轻度烫伤非常有效，通常可即刻止痛，且不易遗留疤痕。对Ⅰ度、浅Ⅱ度和小面积的深Ⅱ度水火烫伤也有较好疗效，即使水泡溃破亦可放心使用。# # '''治疗感冒'''# 在加热了的红葡萄酒里放些柠檬汁或砂糖，待稍温时慢慢喝下，对感冒很有效。# # '''助排毒'''# 人体在经历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了大量的毒素，而且内热重、身体困乏，葡萄有很好的利小便的功效，在初秋季节，适当多吃一些，可以帮助人体排出毒素，消除内热。# # '''抗辐射'''# 有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化。减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。# # '''保护消化系统'''# 葡萄所含营养物质保护胃粘膜，防治胃炎、胃溃疡及十二指肠溃疡。# # '''保护眼睛'''# 葡萄所含营养物质可以保护眼睛免受辐射损伤，防治红血丝；增强夜视力、减少视网膜症等。阻止自由基对晶状体蛋白的氧化，预防白内障、视网膜炎。# # '''清除自由基'''# [[葡萄籽]]的功效清除自由基、抗衰老、增强免疫力，阻止自由基对人体细胞的破坏。保护人体器官和组织，防治心脏病、癌症、早衰、糖尿病、动脉硬化等。# # '''抗过敏'''# 深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。# # '''增强体质'''# 葡萄汁可以帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。# # '''减轻水肿、淤伤'''# 能够减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤。改善静脉曲张、静脉机能不全、静脉炎，防治毛细血管出血。# # '''补血补气'''# 女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色。<ref>[https://www.pingguolv.com/sl/yingyang/4724.html | 来自葡萄的营养价值 功效与作用 ] </ref> #
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# 因为是无籽葡萄，所以可以省去去籽这个环节，直接 放 料理机里，倒 入 榨汁 适量的清水，水量没过葡萄就行。最后加入15g的白糖（大概两勺儿），启动 机 开始榨 器搅打成 汁。
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# 加水进榨汁机。# # 用十字刀口 找个你自己喜欢的杯子 ， 开始榨 把葡萄 汁 。# # 榨好了，加 倒 入 一勺蜂蜜 杯子里 ， 拌匀 就 能饮用了。想要冰凉清甜的口感， 可以 放进冰箱冷藏30分钟再饮用， 喝 了。# # 起 来 一口，酸酸甜甜很好吃呢 会更爽喔 ！<ref>[https://wwwmp.xianghaweixin.qq.com/caipu/712582.html s | 来自 猕猴桃 冰凉清甜的葡萄 汁 的 做法 香哈网 ] </ref>
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===小贴士===
我用的是无籽葡萄，只要清洗干净，无需去籽去皮直接制作就成。大家也可以用其它品种的葡萄，或用自己爱吃的水果做果汁喝吧。
==葡萄汁的副作用有哪些==
糖尿病患者忌食葡萄汁。
== 猕猴桃 葡萄好搭档== 葡萄和苹果一起榨 汁 食材：葡萄一串，苹果一个，冰糖少许，凉开水适量。 首先洗干净苹果，然后去皮，切成小块小块 的 搭配禁忌备用 其次是将葡萄洗干净去皮去籽，交替这两种水果放进榨汁机中 加一点凉开水榨成汁，然后搅拌一下加糖即可。 功效：这是养气血健脑的一种榨汁方式，也是养颜的特色果汁。 ==葡萄和柠檬一起榨汁== 食材：葡萄10~15颗、柠檬1/4棵、老姜1小块。 # 将葡萄和柠檬洗干净之后，然后去皮去籽切块备用。# # 整个葡萄带皮一起榨成纯净的汁液，加入些许水下去一起榨汁。# # 所有的汁液加上水一起搅拌，冷藏之后再喝味道更好。# # 作用：加入了各种维生素，多种矿物质，这是一种特色的果汁，对此也有延缓衰老的效果，还可以补充多种维生素和各种维他命。#
==参考文献==