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十二形拳
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==十二形动作==
燕、鹞、鸡为数个动作的短套路。河北派练的[[鹰]]、[[熊]]是组合动作，称为「鹰熊合形」 <ref>[https://www.sohu.com/a/359470402_754099 形意拳实战（下）]，搜狐，2019-12-10</ref> 。山西派鹰、熊则为独立单练动作。
==十二形拳歌诀==
[[鹞子]]属于猛禽中的一类，在禽中是凶而灵敏的动物，其既有翻身之巧、入林之奇,又有展翅之威和束身捉物之捷，并且有钻天之勇性。鹞子羽翼刚健，空中[[滑翔]]持久不怠，且目光锐敏，无微不瞩，登枝入林更是它的本能。取鹞子这些特长，演练成拳，模仿其动作编制拳法，着重锻炼人们在搏斗中的身法和手法的变化。
在技击运用中舒身缩体，起落翻旋，左右飞腾，外刚内柔，灵巧雄勇，沉稳而灵活。鹞形对肩、腰、胯的动作以及眼神的配合，都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确 <ref>[http://www.360doc.com/content/17/0306/11/6433232_634388905.shtml 话说形意门真谛 鹰熊合形]，360个人图书馆，2017-3-6</ref> ，鹞形动作为直线进行，“鹞子高空落，入林不损身”；鹞形“翻身束翅显威风，入林钻天是[[技能]]，拳贵贵在形连意，劲力完整体欲衡”，又有“鹞子束身疾飞翔，左右翻身舞[[凤凰]]，何惧敌物来攻打，身避入林是它长”的比喻。
==步法==
顺步跃起，左右掉步而落，插步后撤，两腿微屈，连贯[[圆]]活，手脚和顺。上步冲拳入林式不能前倾，臀部不能外凸。翻身时以脚掌为轴，钻天式左右弓步转体要以两脚跟为轴。鹞形步法沿[[直线]]前进。
==参考文献==
[[Category:武術]]