12,809
次編輯
變更
花生汤圆
,创建页面，内容为“ '''花生汤圆''' 简介 汤圆是中国汉族的代表小吃之一，是元宵节最具有特色的食物。花生汤圆即用花生做馅，外面用糯米粉…”
'''花生汤圆'''
简介 汤圆是中国汉族的代表小吃之一，是元宵节最具有特色的食物。花生汤圆即用花生做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来酥香可口。由于汤圆营养丰富，中医历来将元宵视为可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。 <ref>[https://www.cndzys.com/shicai/huashengtangyuan. | 来自花生汤圆功效作用 与禁忌 大众养生网] </ref>
==吃花生汤圆的好处==
花生除有滋身益寿作用外，还具有广泛的医疗保健作用。花生可降低血清胆固醇，并使其排泄增强，防止中老年人动脉硬化和冠心病的发生，可使人聪明强志，延缓脑功能衰退，并有抑制血小板凝聚，阻止血栓。
==营养价值==
花生除有滋身益寿作用外，还具有广泛的医疗保健作用。花生可降低血清胆固醇，并使其排泄增强，防止中老年人动脉硬化和冠心病的发生，可使人聪明强志，延缓脑功能衰退，并有抑制血小板凝聚，阻止血栓形成，加强毛细血管的收缩功能，花生壳还有降压降脂作用。<ref>[http://tongxiehui.net/by/5e421fd00f485.html | 来自花生汤圆 童鞋会] </ref>
==花生汤圆的做法==
# 准备原料
#
# 花生米用料理机打碎
#
# 加入白糖和蜂蜜
#
# 用勺子拌匀
#
# 糯米粉用适量温水和成面团。花生馅分成5克一个，糯米粉分成10克一个，包汤圆
#
# 水开后沿锅边下入汤圆，改小火煮
#
# 煮到汤圆浮起就熟啦
#
# 香香甜甜的汤圆
花生汤圆成品图
'''烹饪技巧'''
汤圆煮制时间不必太长，浮起即可。<ref>[https://www.meishij.net/zuofa/huashengtangyuan_1.html | 来自花生汤圆的做法 美食杰] </ref>