開啟主選單
求真百科
搜尋
變更
← 較舊編輯
較新編輯 →
有氧運動
大小無變化
,
3 年前
→
項目
有氧-慢跑、[[滑冰]]、游泳、[[韻律操]]、慢跑、騎[[腳踏車]]、[[登山]]、上下階梯、有氧舞蹈、跳繩。
無氧-重量訓練、短跑、[[拔河]]、[[伏地挺身]]、[[
彼
皮
拉提斯]]、[[舉重]]、[[跳高]]、[[跳遠]]。
===目的和益處===
Tlh
巡檢員
32,789
次編輯