想趕走「鬼祟肉」，隨「美魔女」羅霖學習「單臂划船」及「肩膊外旋」兩套動作，齊齊「操Fit」背部肌肉！平日亦可以綠茶代替咖啡、奶茶、汽水等高糖飲料，促進腸道健康，亦有助瘦身。