*臀部放輕鬆幫助腿部協調的跨出步伐

*兩腿維持在兩條平行線上可避免身體扭轉並降低骨盆傷害<ref>[https://www.taiwannutrition.com/blog/all-about-running/ 跑步姿勢]，台灣營養部落格</ref>

File:跑步09.jpg|缩略图|跑步[https://www.runningquotient.com/article/single/177 照片來自]

File:跑步01.jpg|缩略图|跑步[https://www.taiwannutrition.com/blog/all-about-running/ 照片來自]