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创建页面，内容为“{| class="wikitable" align="right" |- | style="background: #008080" align= center| '''<big>五花肉炒荷兰豆</big> ''' |- | File:P800 201608052bve5ysmb6i…”
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>五花肉炒荷兰豆</big> '''
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[[File:P800 201608052bve5ysmb6i7ny2h.jpg|缩略图|居中|[https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2016/08/05/p800_201608052bve5ysmb6i7ny2h.jpg?x-oss-process=style/p320 原图链接][https://home.meishichina.com/recipe-281495.html 来自 搜狗 的图片]]]
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| style="background: #008080" align= center|
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| align= light|
|}
五花肉炒荷兰豆是以五花肉、荷兰豆为主要食材做的一道美食。
=='''主要食材'''==
250g五花肉250g荷兰豆
=='''配料'''==
适量油适量盐适量蚝油
=='''目录'''==
'''食材'''
'''制作步骤'''
'''小贴士'''
'''营养成分'''
250g五花肉<ref>[https://v.sogou.com/v?query=五花肉炒荷兰豆&p=40230600&tab=video&ie=utf8 五花肉炒荷兰豆],搜狗, 2018-07-13</ref>
250g荷兰豆
=='''制作步骤'''==
1买来新鲜的五花肉。
2煮开水，放点盐，把肉放进去，煮五分钟。
3把肉捞起来，放凉，切成薄片儿。
4荷兰豆放进热水中过一趟，再捞起，放冷水中过一趟。
5把豆沥干水。
6起锅，放肉放进去，[[翻炒]]。
7放点盐，继续翻炒。8差不多好的时候，肉出了好多油，放点蚝油进去。
翻炒。9把豆倒进去，翻炒。
放点鸡精下去。10OK，美味的五花肉炒荷兰豆出锅了。
=='''小贴士'''==
荷兰豆过完热水一定要过冷水。
肉在过热水的时候，放点盐，或者放点料酒也可以。
=='''营养成分'''==
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、[[蛋白质]]、胡萝卜素和人体必需的[[氨基酸]]。具有利小便、解疮毒等功效。而且荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止[[便秘]]，有清肠作用。
=='''参考资料'''==
{{Reflist}}
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| style="background: #008080" align= center| '''<big>五花肉炒荷兰豆</big> '''
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[[File:P800 201608052bve5ysmb6i7ny2h.jpg|缩略图|居中|[https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2016/08/05/p800_201608052bve5ysmb6i7ny2h.jpg?x-oss-process=style/p320 原图链接][https://home.meishichina.com/recipe-281495.html 来自 搜狗 的图片]]]
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五花肉炒荷兰豆是以五花肉、荷兰豆为主要食材做的一道美食。
=='''主要食材'''==
250g五花肉250g荷兰豆
=='''配料'''==
适量油适量盐适量蚝油
=='''目录'''==
'''食材'''
'''制作步骤'''
'''小贴士'''
'''营养成分'''
250g五花肉<ref>[https://v.sogou.com/v?query=五花肉炒荷兰豆&p=40230600&tab=video&ie=utf8 五花肉炒荷兰豆],搜狗, 2018-07-13</ref>
250g荷兰豆
=='''制作步骤'''==
1买来新鲜的五花肉。
2煮开水，放点盐，把肉放进去，煮五分钟。
3把肉捞起来，放凉，切成薄片儿。
4荷兰豆放进热水中过一趟，再捞起，放冷水中过一趟。
5把豆沥干水。
6起锅，放肉放进去，[[翻炒]]。
7放点盐，继续翻炒。8差不多好的时候，肉出了好多油，放点蚝油进去。
翻炒。9把豆倒进去，翻炒。
放点鸡精下去。10OK，美味的五花肉炒荷兰豆出锅了。
=='''小贴士'''==
荷兰豆过完热水一定要过冷水。
肉在过热水的时候，放点盐，或者放点料酒也可以。
=='''营养成分'''==
荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、[[蛋白质]]、胡萝卜素和人体必需的[[氨基酸]]。具有利小便、解疮毒等功效。而且荷兰豆中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止[[便秘]]，有清肠作用。
=='''参考资料'''==
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