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肌肤衰老
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==含义==
如果皮肤得不到良好的[[保养]]或随着年龄增长而衰退，死皮就会附着在皮肤表面而不脱落，因而造成一系列问题，严重影响美容，这就是肌肤衰老的过程。
对于皮肤衰老百度百科的定义是这样的“如果皮肤长期受氧化，得不到良好的保养或随着年龄增长而导致体内细胞APSC多能细胞的衰退，死皮就会附着在皮肤表面而不脱落，因而造成一系列问题，严重影响美容，这就是肌肤衰老的过程。”<ref>[https://www.zhihu.com/question/358420675/answer/2319543785 为什么有的人的皮肤就是老得慢?]知乎</ref>
==如何有效抗衰老==
老话说“心急吃不了热豆腐”，好的皮肤不是一朝一夕可以养成的。从外对皮肤进行适当的补水、恰当的保湿、坚持防晒。对内外日常饮食中可以注意多摄入诺丽果、牛奶、海带、豌豆、白萝卜、胡萝卜、冬瓜、柠檬、蘑菇、草莓、猕猴桃等有抗氧化功效食物。除了内部调理，适当的锻炼和时刻保持健康的心态也是抗衰老的秘诀。<ref>[https://www.sohu.com/a/580562144_121430504 正确对待肌肤衰老]搜狐网</ref>
==原因==
===内在因素===